ニキビ跡で悩み過ぎてる

私はニキビ跡で悩んでいます。

シロジャム

10年前に右頬に、数年前に左頬に大量の膿ニキビが出来ました。

中々治らず治ったと思ったらしっかりと凹み交えつつの跡になりました。

化粧をしても上手く隠れず余計に汚く見えて悩んでいます。

ネットで情報を探して良いと書いてある物はプチプラですが試しました。

それでも改善せず。

肌の代謝も落ちてきている為尚更治りにくくなってきているのでしょうか?

一向に綺麗にならないので果たして綺麗な肌に治る日はくるのだろうか??????????と思いながらもせっせと毎晩ビタミンC配合の美容液を塗っています。

これはゆっくりペースですが、ジワジワと色味が薄くなってきているような気がして使っています。

劇的な変化はありませんが、やらないよりはやった方がいいだろうと思っています。

冬場はまだ毛穴も閉じているのでまだいいのですが、夏場が特に悩みます。

毛穴も開くし汗もかくので化粧がよれやすくなるのでニキビ跡のカバーが大変です。

化粧時間を短くしたいのも有り、肌をきれいにしたいのですが中々思うようにはきれいになってくれず?????頑固な肌です。笑

凹みも悩むし色味も悩むし綺麗な肌の人が羨ましくて仕方ないです。

勿論そういう人は当たり前の事を当たり前にして綺麗さを維持してきたのでしょうが?????後悔しても遅いですね。

せめて少しでもと思い毎晩格闘しています!

ヘアセットの開始は前日の夜です

私の髪の毛の悩みは、うねりやすいことです。

朝アイロンを使ってしっかりセットしても、昼過ぎには顔周りの髪の毛が外側にうねり出します。

内側にワンカールの艶髪が憧れなのに、現実は外側へ向かってハネる、うねるのオンパレード。

http://www.aydoaguaconsciente.com/

今回はそんな私がおすすめするヘアセット方法をご紹介します。

皆さんはヘアセットっていつから始まると思いますか。

朝シャン派の方はもちろんその後からですが、その他の方は朝起きて鏡を見た瞬間でしょうか??

いえいえ。もう少し前です。

答えは前日の夜のお風呂上がり、これがヘアセットが始まる瞬間です。

お風呂上がりの髪の毛の乾かし方が翌日のヘアセットの楽さに繋がっているのです。

ポイントとしては、まず乾かすのは毛先ではなく根本。

根本を乾かしているうちに毛先は勝手に乾きますので、意識してドライヤーの風を当てる必要はありません。

次に後ろから前へ。

後頭部から前に向かって風を当ててください。

逆向きにあてると髪の毛に広がる癖がつき、ボリュームがすごいバサバサヘアーになりがちなので注意です。

そして最後に、乾いたと思ってから3分はドライヤーを続けて下さい。表面が乾いていても意外と中はまだだったりするものです。半濡れで寝てしまうと髪の毛がうねりやすいので、完全に乾かしきりましょう。

どれも簡単ですが、効果はあります。

髪のうねりにお悩みの方はぜひお試しください。

あご下ニキビの原因と対処法は?

こんにちは。

本日は、筆者も長年苦しめられた「あご下にできるニキビ」についてお伝えしていきたいと思います。

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私は思春期の時、周りがおでこニキビなどに悩まされているとき、洗顔料があっていたのかニキビができませんでした。

しかし20代半ばのころから、あご下にニキビができるように…

試行錯誤して今ではだいぶ改善されたので、その時の経験を踏まえてお話していきたいと思います。

ニキビには、できる位置によってそれぞれ不調な部分が違います。

その中でも、あご下にできるニキビの原因と対処法を見ていきましょう。

1.皮脂のつまり

あご下、ざらざらしていることはありませんか?

そんな場合は皮脂のつまりが原因かも。

頬や鼻周り等は気を付けていても、あごの保湿が足りずに皮脂が分泌されることもあります。

また、髪の毛や手が触れやすい口周りは、汚れてしまうもの。

皮脂汚れが原因の人は髪を結んで触れないようにするなどした方が良いでしょう。

2.生理前が要注意!ホルモンバランス

あご下のニキビは、ホルモンバランスの影響でも出やすくなります。

生理前によく出るなと感じている人は、ホルモンバランスが原因かも。

生理前はリラックスして、サプリ等を服用するのもいいかもしれません。

月経困難症の人は、低用量ピルの服用を検討するのも一つの手です。

(筆者は、逆に低用量ピルの服用を中止してからあごニキビが出ました)

3.スキンケアのしすぎ?

ニキビ対策に洗顔!と洗顔をしすぎるのもよくありません。

必要な皮脂も摂りすぎてしまうと、過剰分泌されてしまいます。

朝晩石鹸を使っての洗顔をしている人は、朝はぬるま湯のみの洗顔にしてみてください。

また、メイク落としを刺激の少ないものにして、アイメイクのみポイントオフのものにしてみてもいいかもしれませんね。

いかがでしたでしょうか。

まずは自分のニキビがどんな時にできやすいか観察し、

それに合わせた対処法で解決できればと思います。

症状が重い人は、婦人科や皮膚科などの受診も検討してみてください。

白髪が気になるのです

白髪は加齢とともに自然に生えてくるのは当然の事であり、私の家計は、髪は薄くなるのではなく、白髪になる人がほとんどなのです。

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ただ、この白髪とうまく付き合わなければ、見た目にも老けてみえるだけでなく、マイナスイメージを持たれてしまうこともあるため対策を考えています。

加齢、生活習慣の乱れ、ストレス、病気、遺伝など、その原因は何かわかってはいないものの出来る対策は行いたいと思っています。

特に生活習慣の乱れ。長時間労働で睡眠不足になってしまったり、食生活も乱れてしまうことも白髪を増やす原因と言われていますし、細心の注意を払いたいと思っています。

また、同時にストレスも注意しています。リラックス状態であれば、血圧は安定し心臓の鼓動もゆったりしていて、末端にまで血液が流れる状態になりますので、常に冷静に保ちたいと思います。

遺伝の場合は、どうすることもできませんが、それ以外であれば対応の仕方はあるはずです。

これ以上増えないようにすることが重要であり、

一度、白髪になってしまえば、黒く染めるしか方法がないので、いかに白髪にしないかを考えていきます。

これから何年も艶のある良い髪でいたいと願って頑張っていきたいです。

バスト開発にはインターネット

バストの主要要素は脂肪じゃないのかな。ということはダイエットをしたら同じく萎むのかなと思ったら思った通りです。けれども、自分が本当になくしたいおなかの脂肪はなかなか失うことができません。最近見たアニメーションで、筋トレをすれば痩せるといいながらも筋肉のほうが同じ体積で重くなるから体重が変わらないということを言っていました。

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バストの上向き加減を調節するには筋肉が必要だけど筋肉だらけでは問題だな。だってマシュマロ肌から離れてしまったらおっぱいが大きくなっても変な形でそこにいるだけだからね。でも脂肪だけでは存在する意味もないというメリットデメリットが多すぎてめんどくさいなと思う。

男性の理想とするバストの形はおわん型らしいと聞きました。なんと贅沢な、作るの大変だっちゅうの。普通にバストを存在させているだけでも十分大変だからな。全くない人もいるんだからね。私は私で自分のバストをいい形にしてもらえるように考えてみたいと思います。

でもそのためにはどうするのか、自分で調べるには限界があるけど人のものを眺めているだけではなく効果的な方法をどうにか知りたいと思います。その為にもインターネットは手放せないなと感じる。

私が思う最強のダイエット方法。

現代様々なダイエット方法の情報があふれています。ギュギュギュ

バナナを食べるだけで痩せるとか、炭水化物を抜いて痩せるとか、まあ色々御座いますが私が成功し、なお現在でも継続しているダイエット方法をお教えいたします。

その方法は無理な食糧制限も激しい運動も必要ありません。

結論から言うとそれは「自転車」です。

詳しく言うと毎日会社への通勤を自転車に切り替えたのです。

その結果半年で8kg痩せることができました。

今まで様々なダイエット方法を試してみましたが、現状これが最高のダイエット方法だと断言します。

一つ目の理由は、まず体の普段が少ないことです。

ダイエットで運動というとまず連想されるのがジョギング、ランニング、スイミングです。

特にジョギングとランニングは一番運動の比率として大きくメジャーな方法と言っても良いでしょう。

ですが私はこれをオススメしません。

体への負担、特に膝、足首への負担が大きいのです。

運動不足の人が一念発起しいきなり硬いアスファルトの上をペース配分も考えず走る、結果として足を痛めて走らなくなりダイエットにも挫折。

こういった人は多いですし、私も同様の経験をしました。

スイミングは時間あたりのカロリー消費量でいえば自転車を上回ります。その点では自転車より優れていると言えるでしょう。

しかしながらスイミングは基本的にジムへ通う必要があります。

社会人が仕事終わりに毎日行くのはなかなか大変ですし、そもそも時間あたりのカロリー消費量が多くても何十分も泳ぎ続けることなど不可能に近いのです。

その点自転車は上記の欠点を全てカバーしています。

まず体への負担ですが、固いアスファルトを蹴って進むジョギングやランニングと比べてペダルをこぐという円運動の為足を故障する可能性が低いです。

そして自転車通勤ならいやがおうにも殆ど毎日運動することになります。

高いお金を払って毎日仕事終わりに気力を振り絞ってジムへ行く必要など無いのです。

ダイエットは体を鍛えるなら第一に下半身、特に太ももを鍛えるのが効果的と言われています。

なぜなら太ももの筋肉は人体で一番大きく、代謝量も多いからです。

自転車は言わずもがな下半身を使うので必然的にカロリー消費も大きく、太りづらい体を作ってくれるのです。

どうですか?自転車ダイエット、魅力的に思えてきたでしょう。

誰でも始められる素晴らしいダイエット方法ですよ、あなたも是非。

プエラリアの効果って期待できるの?

バストアップには女性ホルモンが関係しているので、女性ホルモンの働きが活発になればバストアップにつながる可能性があります。

効果あり?ルーナナチュラルアップナイトブラの悪評や悪い口コミを徹底検証!

プエラリアには女性ホルモンのうち、卵胞ホルモンの働きを活性化させる成分が含まれています。卵胞ホルモンには、女性らしい体つきを作ってくれる働きがあります。プエラリアによって卵胞ホルモン活性化成分を摂取することができれば、卵胞ホルモンの働きが強くなり、バストアップにつながる可能性が出てくるというわけです。

ただし、プエラリアは摂取する時期に注意する必要があります。女性ホルモンには卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2種類があり、働きが強くなる時期が交互にくる仕組みになっているのです。

基本的に卵胞ホルモンの働きが強い時期には黄体ホルモンの働きが弱くなり、黄体ホルモンの働きが強いと卵胞ホルモンの働きは弱くなります。

卵胞ホルモンの働きが強い時期にプエラリアを摂取しても大きな問題は起きませんが、黄体ホルモンの働きが強い時期にプエラリアを摂取すると、本来は弱いはずの卵胞ホルモンの働きが強くなり、ホルモンバランスを崩す危険性があると指摘されています。どちらが強い時期かは基礎体温によって把握できますので、バストアップのためにも測っておくのがおすすめです。

バストが小さいことが悩みです。

バストが小さいことが悩みです。モテアンジュのバストアップ効果ってある?口コミや評判は嘘?気になる真相を徹底解説!

私は身長が低く、体重も痩せ型で周りから心配される程痩せています。

過度なダイエットをしているわけではなく、一度もダイエットはしたことがありません。

学生の頃は痩せ型ではありましたが、心配される程の痩せ具合ではなかったので、バストも大きくはありませんがここまで小さくはありませんでした。

出産して育児の疲れから痩せてしまい、今まではほとんどバストがありません。

太ってもバスト以外の部分に脂肪がつき、どうしてもバストアップ出来ません。

下着のつけ方で背中やわき腹付近の脂肪をバストの方に寄せ、下着の中に入れ込むようにつけると次第にバストに脂肪が寄っていくと某下着メーカーの店員さんにアドバイスしてもらいましたが、前よりは変わったような気がしますが劇的な変化はありませんでした。

バストが小さいことで洋服も着たい服が着れません。

バストを強調するような服は元々着ようとは思っていませんが、バストのラインが少しでも分かるようなような服は抵抗があります。

例えば小さめのTシャツを着たいと思っても、バストラインが見えてしまうので着れません。

わざと大きめの服を選びがちになります。

もっとオシャレを楽しみたいと思いますし、今しか着れないような服を着れないこともとても残念に感じます。

もう止められない劣化

元々、色白なので、若い頃は「肌、キレイ?」とよく言われましたが…。アラフィフともなると、毎日、鏡を見るのもおっくうになってきました。

https://note.com/kireihada/n/n7cc3cf5b6bee

色白があだとなり、シミや目の下のクマが恐ろしいほど目立ってきました。加えて、目尻のシワ、ほうれいせん、おでこのシワなど、数え上げたらキリがありません。明るいところでは、毛穴も目立つし、シワも目立つし。化粧はだんだんと、厚塗りになっている自覚があります。

クマ隠しのコンシーラー、血色良く見せるためのチーク、明るく見せるためのハイライトなど、何だかチグハグな感じもして、この化粧で自分大丈夫なのか?と、よく自問自答している日々です。

美顔器を購入したり、コラーゲンゼリーを食べたり、リフトアップゲルを使ってみたり、様々な努力をしていますが…止まりません、お肌の劣化が…。人と接する仕事をしていますが、同じような年齢でも若々しい方・そうでない方の差が、物凄く顕著な年代なんだなと感じています。

ありがたいことに、周りからは、そんな歳には見えない!と、よく言っていただきますが。いえいえ、劣化は、本人が1番、身に染みて感じております。娘や職場の若い子のお肌を見ていると、本気で羨ましくなりますが。嘆いていても始まらないので、何とか努力して、若々しくてキレイなお肌のために、日々の努力は惜しまずやっていこうと思います。

リバウンドしないダイエット法

私の前職はスポーツトレーナーでした。http://www.elbooki.com/

仕事の中で感じていたのですが、短期で痩せたい!結果を出したいという方が一番多かったです。

結果から言うと短期で痩せるのはとても簡単です。

食事、運動、休養のバランスを考え、メニューを作りそれをこなすだけで基本的にはクリアできます。

ですが食事の制約がとても多くなる傾向にあります。

一番メジャーな食事改善はライザップも行っている糖質制限ダイエットになります。

食事の際に米、パン、麺類など炭水化物のとる量を抑えていく方法です。

確かにそれで結果が出る方がとても多いですが、長期視点で見るとリバウンドするのもほんの一瞬です。

ですので食事制限でのダイエットは長続きせず、高確率でリバウンドするのは目に見えているでしょう。体系が短期で変動することは体にとってもとてもダメージを負いますしいいことがあまりないです。

前置きはさておいて、リバウンドしないダイエット法なんですが

シンプルに筋肉トレーニングを正しい方法で継続していくことが一番良いです。

もちろん糖質制限ダイエットに比べれば結果が出るのはとても遅いです。

早い方でも一か月で少し変わる程度で、一般のかたが体系の変化に気づけるのは三か月はかかるでしょう。

ですがこれが長期視点でみたリバウンドしないダイエット法だとも言えます。

増えるばかり!

白髪が生え始めたのは30代の半ばくらいから。それでも髪の質が柔らかくて、色が少し茶色がかっていたこともあり、目立ちにくい状況がずっと続いていました。しかし、40代後半になったころから、一気に増え始めました。頭頂部、生え際という目立ちやすい場所に染めてから2週間もするとキラキラ光って見えてくるのがわかるようになりました。

艶黒美人は嘘?本当に効果ない?鏡の前でため息を続けてきた主婦の口コミ徹底解説

ちょうど息子の大学入試のことで悩みが増えた、と同時かそのあとくらいから一気にやってきました。それまでは自分で染め粉を買ってきて染めていたのですが、家族に確認してもらうと自分で目視できなかった後頭部にも相当生え始めているとのこと。

本当にショックでした。目立たないから私は大丈夫、とたかを括ってきていたから、年には勝てないことを思い知らされて愕然としました。ところが面倒見のいい主人がずっと私の頭を自分で染めてみたい、と手ぐすね引いてまってましたので『俺がやってやるよ』という言葉に仕方ないので甘えました。

それはそれは綺麗に染まり主人もドヤ顔で何度も染まり具合を確認しにくるほどの満足ぶりでした。本当は人に頼りたくなかったけど、限界がありますね。これからは主人か美容院に行くことにしようと思い至った次第です。

私は炭水化物抜きダイエットをしたことがあります。

私は炭水化物だけ抜くというダイエット方法をしたことがあります。そして最近もそうやってやっています。特に最近では子供が食欲旺盛なのでたくさん料理を作らなければならないのですがそれでも特にしていることは炭水化物を抜くという方法です。

http://www.yococu2016.com/

これが結構大変で、結構おなかがすいてしまうんですが、その代わりにたんぱく質をたくさん撮るということがいいみたいなので積極的に取り入れています。特にたんぱく質ではささみや肉系を多くとったり魚を多くとったりしています。

そうすることでとても体がいい方向にもっていくことができるそうなんですよね。そして最近では私は朝昼はかならずたんぱく質を減らすというか取らないように心がけて、夜は少し食べてもいいという感じにしています。少しメリハリをつけて行うことでいい感じでできています。

これからもこの先もしっかりとやっていきたいと思っています。一生懸命頑張ってやっていって成功して見せます。そして今の一番の目標が今よりマイナス三キロ痩せるということなのでしっかりとやっていきたいと思いますししっかりと考えていきたいと思っています。この先もこれからも大事なことだと思っているのでたんぱく質はしっかりと取りたいと思います。

髪の毛の量の変化について

私の髪の毛は、太くて多いです。http://www.glelog.com/

どの美容師さんにも「これはトップクラスの量だね。」も言われるくらい大量です。

ヘタな美容師さんがすくと広がってしまい頭が大きく大変なことになったこともあります。

髪質をきちんと見極め、施術してくれる美容師さんに出会えて今は落ち着いていますが、それまでは美容院探しで大変でした。

そんな髪の毛が多い私も、出産後はとてつもなく髪の毛が減りました。

産後半年~1年間くらい抜け続け、元の半分以下になりさすがに不安になりました。

触った感じでもぺたっと頭皮に直に触っているようだし、鏡でみると前髪がすかすかでトウヒガ透けて見えました。

抜けるのが落ち着いたらはえてきたのですが、もとの量には戻らないし、伸びかけのころはチクチク短い毛が立ってみっともない見た目でした。

抜けた毛がはえてはえ揃ってきたころ、ちょうど手入れしやすい量になり、ストレートで朝起きてそのまま外出できる髪の毛になりました。

出産から5年たった今はもとの量には戻っていませんが、9割りほどの量になりました。

ふえるわかめちゃん状態なので放置するとどんどん頭が大きくなります。

出産によるホルモンの変化で髪の毛の量がこんなに変わるなんてびっくりな体験でした。

私が今までためしたダイエット

現在40代後半。子供は18才の息子を筆頭に3人。独身の頃は164センチの身長に46キロ、洋服のサイズも上7号、下9号だった私が気づけば13号を着るぐらいまで巨大化していました。子供を一人生むごとに骨盤は広がりいままでいくつかのダイエットをためしました。

快糖茶の効果と私の口コミ!

最初に買ったのがステッパーです。暫くつづけたのですが子育てのバタバタで長続きせず、またステッパー自体重く移動も大変のため挫折しました。

次に当時流行ったビリーズブートキャンプを知り合いにもらいやったのですが、運動の不得意な私は激しい動きについていくことができず、すぐに挫折しました。なかなか自分にあった方法を見いだせず何年かそのままで時間だけが過ぎていきました。

子供たちも大きくなり去年からまたダイエットを開始しました。下半身から痩せたいと思いスクワットができるマシーンを買いました。そこにはサウナスーツが景品でついてきました。サウナスーツのズボンをはき家の回りから始まり、できるときは3キロ以上、じかん

私のオリジナルダイエットについて

私は自分自身でダイエットを意識しました際に、自分自身では、分からかなかったことがダイエットを通じて分かる形となりました。私は前職につきましては、事務職兼事務所作業員でありましたが、前職のときには思い切り走り回ったり、汗をかいて材料を担いだりするようなことがありました。

もぎたて生スムージー

しかし、現在の職業につきましては、平和ボケしてしまうそうな位にやることがない時間が多く、その時間につきましては、いつも洗車したり、床を掃除したりしております。

そんな際に、ダイエットを始めならければならない!と強く思い描いた内容としましては、身体の異変でありました。筋力トレーニングや歩行をほとんどしておりませんでしたので、身体の臓器がいきなり痛くなったり、変な運転姿勢で片方に体重が傾くような形で、運転していたものですから、その反動で腰付近が強烈に痛くなると言うものでありました。

その状況から開放されたいと思い、思い切ってトレーニングを始めました。トレーニングを始めた内容としましては、年齢的に有酸素運動がダメでありましたので、無酸素運動で頑張ってみようと言うことで、腕立て、腹筋、背筋、懸垂等を毎日休養日以外は実施するようにしました。

至る所の筋力が減少しておりましたので、節々で痛んだり激痛が伴うことがありましたが、継続している内に、腰痛や、臓器の痛みがなくなり、結果、筋トレをすることでダイエットにも繋がりました。

効率良くダイエットを行うには?

ダイエットを行おうと考えている方に朗報です。ユーグレナから生まれた麹酵素

ダイエットを行うと言うことが大変だったり難しいことであると思っている方もいらっしゃるかもしれませんが実はそれほどまでに難しいことではありません。ダイエットの仕方や効率を重視して行うことができれば体重を簡単に減らすことができたり、良いプロポーションを保つことができるのです。具体的にどのようなことを行えばよいのかと言うことや気をつければ良いのかと言うことについてお話をしていきたいと思います。

ダイエットを行うにあたって筋肉をつけることができれば、脂肪を燃焼させる効果が見込めます。はじめに有酸素運動から行ってしまうと一時は脂肪が燃焼され体重が減ったように見えても、戻りやすい体質になってしまうからです。

ですから初めに筋肉を鍛えるようにしていき、ダイエットを行うようにしてみましょう。鍛える筋肉にもポイントがあり、太ももやお尻などの大きな筋肉を鍛えることによって、脂肪燃焼効果を高めることができます。この太ももやお尻の鍛え方も様々ありますので、自分のトレーニングのやりやすさや体調などによって強度や回数を決めていくと良いでしょう。是非皆さんも気をつけてみて下さい。

大好きな彼の為に!

3年片想いをしていた大好きな彼に振り向いてもらうためにダイエットを必死にしていました。快糖茶を3ヶ月間飲んだ

高たんぱくな食事、夜はタンパク質を抜く、1日5キロ以上のウォーキング(坂道をよく歩くのがおすすめ。おしりも鍛えられる)、半身浴を30分-1時間、運動後のたんぱく質摂取、炭酸水、白湯の積極的な摂取などを行っていました。1週間で3キロ落ちました。

やはり、きちんと食べて、その分運動することが大切。それでも落ちなくなる時期が来ます。それで諦めるのではなく、それでも継続し続けることが大切。それからまた少し経つと落ち始める。

ダイエット中はさすがに大好きなお酒もかなり我慢。誘いがあっても飲むのはハイボールのみ。ビールは太ります…。

炭水化物は朝昼の摂取が良いです。お肉はありきたりですがやはり鶏肉。やる時は期間を決めて徹底的に自分をいじめ倒す。(笑)

一気にやり始めると体調を崩したり、長続きしません。その為、少しづつやり始めるのが良いと思います。モチベーションになるような何か目標(私の場合は、彼とのご飯会を設定しました)や、ご褒美を最初は作りたまに自分を甘やかすこともしました。それがあるだけで、断然やる気になれました。

わがままな悩みを抱えております。

アラサーにもなって、最近なんだかブラがあわなくなってきたなっと感じることが多くなってきました。

元から少し胸は大きな方で冬場などは厚手のお洋服を着てるので、胸の大きさは気にならないなさけど、これから春から夏にかけては服が薄くなるので胸が目立つようになります。

そんなに気にしなくてもいいのだろうけど、やっぱり外に出ると自分の胸の大きさが気になってしまいます。

胸が大きくなると言うことは、ブラも新しい物に変えないといけなくなります。

ブラもだんだん、かわいいものやおしゃれな物が無くなってきました。

シンプルなものばかりで、選ぶのもつまらなくなります。本音口コミ!TrueUP(トゥルーアップ)の効果

せっかく身につけるのなら、かわいいやつやおしゃれな物がいいっ!!!

そうやって思ってしまうのが、乙女心。

最近では年齢もアラサーになってきたので、そろそろナイトブラとかにも手を出そうか悩んでいます。

バストをきれいに保ちたいって思いもあるんです。

でも、ナイトブラを身につけようか悩み中でもあるのですが。

夜はナイトブラをつけて、朝起きて普通のブラをつける。

なんだかその手間が面倒にも感じてしまってます。

今は昼間も身につけているブラをして寝ているので、朝起きて着替えることはないのですが、ナイトブラをつけると着替えることになるとになるので、なかなか手を出せません。

胸が大きくなってきてる上に、バストをきれいに保ちたいってわがままな悩みはもう少し続きそうです。

私はダイエットのために最近毎日同じものを食べています。

私はダイエットのために毎日最近は同じものを食べています。それが「シーチキン」です。シーチキンはミネラルも豊富、魚なので毎日食べてもよいと言われています。なので私は今シーチキン缶をたくさん買ってきてそのシーチキン缶を使って料理をしてばかりいるのです。

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最近はご飯の上にシーチキンをのせてそれをのりで巻いて食べるという方法にチャレンジしています。特に最近ではこればかり食べているので正直飽きてしまったのですが仕方がなくダイエットに成功しようと思って食べ続けているところです。

なかなか思い通りの結果にならないので泣かば諦めモードですがそれでもいいかなと思って毎日過ごしています。最近特にダイエット仲間の間で「缶詰め」が人気です。結構お手頃ですす、色々なものを食べるときにいいそうです。なかなか体重は減らないですが、やっぱりいいときいたものはすぐに試したくなるたちなので早速缶詰も買ってきました。

なかなか美味しそうな缶詰めが今はあるんですね。色々なものが買えて良かったなと思いました。特にももに缶詰めは気に入ったのでたくさん買っていこうと思います。これで痩せられるならいいのですが、なかなかそうはうまく行かないんじゃないかなと感じます。

こんな大きくなくても

出産前はCカップとまずまずのサイズ感で悩みなどはまったくありませんでしたが、妊娠、出産、授乳を経ると何とEかFカップまで巨大化してしまいました。大きくなるとは聞いていましたが、こんなにサイズアップするなんて、ビックリです。

真夏に、Tシャツなんて来た日には知り合いの女性でも、話しながら私のバストに釘付けになっていて…視線が痛いものでした。ましては顔はふつうのおばさんなのに、バストだけ大きいので、男子高校生にガン見されたこともあります。嫌なものですねえ。だって絶対顔は見てないんだもん。

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今はもう40代後半。

真夏でもTシャツは着ませんし、襟のある年齢相応の服装をするので、あまりバストの大きさは気になりません。でも、年齢的に検診を受ける頻度が増えて、マンモグラフィーを受けるときは技士の方に「羨ましいですね」やら、「はさみがいがありますね、痛み少ないですか?」等と言われ複雑です。

大きかろうがはさみがいがあろうが痛いものは痛いのです。

もしできるのであれば若い時に大きいバストが良かったです。今は重力に逆らえず垂れてしまう心配と、気合いをいれてランニングなんかすると2日後に胸の筋肉痛が出て、何をやったかしらと。トホホ。

ついつい気になってしまう白髪

ある時から、チラホラと白髪が気になるようになりました。白髪をみつけると、はじめは一生懸命に抜いていました。でもそのうち量が増えてきて、分け目からたくさんの白髪が…抜ききれません。白髪があるだけで一気に歳をとってみえちゃいます。洋服も何を着てもはえないように感じます。

http://www.tabialees.com/

周りの友人は、白髪が全くなかったりして…それを見るたびにテンションが下がってしまいます。遺伝ゆえだ、自分のせいではない!と思いつつ、悲しくなってしまいます。白髪と食生活が関係していると言われ、いろいろ試してみました。昆布や胡麻など…でも大きな変化は感じませんでした。

ドラックストアに行き、白髪染めを始めて試してみました。祖母がよく家で白髪を染めていたのを思い出しつつ、こんなことをしなきゃいけなくなったのだとちょっと悲しくなりました。でも、染めてみると一気に若返り、翌日は、お化粧をするのも楽しくなりました!女性はやはりいつも若々しくきれいでいたいものですね。

お洒落な知人は、いつも素敵な髪型をしています。定期的に美容院に行って毛染めとカットをしてもらっていると言っていました。きれいでいるためには、やはり努力が必要なんだなぁと思いました。

抜け出せないニキビ・毛穴地獄

私は小学生高学年の頃からずっと肌荒れに悩んでいました。最初は鼻の横にちいさいブツブツができるだけでした。それまで一切ニキビなどができたことがなかったので、さほど気にせずに生活していましたが、なかなか治らずにだんだん悩むようになりました。

ハクアージュ

そして徐々に「クラスの子たちはみんな肌が綺麗なのにどうして私だけ…」と真剣に悩むようになり、私はそのニキビを潰し始めてしまったのです。今思うと絶対やめたほうがいいことですが、その当時はつぶせば治ると思っていました。ある意味正解で、つぶせば一時的に治るのですが、その当時お肌のケアをしていなかった私は鼻の毛穴がどんどん開いて行きました。

中学、高校になるにつれてニキビの数も増えていき、藁にもすがる思いで毎日ニキビをつぶし、自分の肌に自信がなかったため四六時中肌をさわり、隠す癖がついてしまいました。毛穴が開くと角栓も詰まりやすくなるしニキビもできやすくなるのでそれを改善しようと小鼻のパックを試したり角栓を無理やりひねり出したり…などどんどん毛穴を広げるようなことを試していきました。

現在ニキビに悩まされることはなくなったのですが、一回開いた毛穴は簡単には閉じないのでいまの私の顔の毛穴の状態は最悪です。

メイクをして隠すことはできても、時間がたつとファンデーションが毛穴に入り込んでしまい悲惨なことになってしまいます。毛穴の角栓を押し出すこと、ニキビを潰したことをすごく後悔しています。何かいい解決方法はないかな…と毎日探しています。

筋トレとダイエットの相性は抜群

ダイエットがしたいと思う時、大勢の人は何を思うでしょう。

ラーメンやピザ、お菓子やケーキといった高カロリー食品を断つ食事制限を上げる人はいるでしょう。

鍛神HMBの悪評や悪い口コミは本当?

はっきりと聞いてみたいものです。美味しいからラーメン屋とんかつを食べているのに、甘いお菓子を食べるのが至福の一時だというのに、それらを食べないなんて拷問、簡単にできると思いますか?と。

それらの人に最適なのが、筋トレ、です。

人間の消費カロリーとは体重で決まります。それは脂肪分だけでなく、筋肉も含まれてきます。

そう、そういうものを食べながらでも筋トレをし、少しずつ少しずつ体を作り変えて、消費カロリーを上げていけば、自然とダイエットに繋がります。

美味しいものも食べられて、肉体も美しくなる。一石二鳥です。

では、単純な有酸素運動でダイエットを図ろうという場合、どうでしょう。

もちろん脂肪の燃焼には効率が良く、誰がどう見ても素早く痩せられます。

しかし、そこに待っているのは、ふくよかで健康だったからだから、がりがりに痩せた不健康体です。

筋肉を鍛えていなかったばかりに起こる現象ですね。

しかもこの場合、決まってリバウンドも起こしやすいのです。

体重を目標値にまで落としたので、油断して食生活を戻し、有酸素運動を止め、快楽を貪ったためにせっかくの体重が元通りに。

筋トレは目標の回数をこなす、意志力を鍛える行為でもあります。

食事制限、有酸素運動だけでなく、きっちり筋トレして、痩せた美しい体づくりを考えましょう。

バストのたるみが気になってきた

40歳をすぎて、お風呂にある鏡に全身が映るとバストのたるみが日々日々気になってきました。30歳を過ぎた頃にはDHCで販売されているバストクリームなどを塗ることもありましたが、冬場の寒くなるとバストにクリームを塗る冷たさが私には苦痛でやめてしまいました。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

ナイトブラなどをしているとバストのたるみが解消されると、友人から助言されたこともあり一時期はナイトブラをしてから寝ていましたが締め付けられている感が私にはなかなか慣れず、ナイトブラもやめてしまいました。

ただ日々日々バストにハリがなくなったりたるみを感じてきているので、今年はナイトブラやブラジャーなどもしっかりと、自分に合ったものをつけるようにしたいと思いました。ただ銭湯や温泉などに行ってもやはり私の年齢になるときれいな胸の形をしている人はなかなかいないので維持するのが難しいのかなあと思う諦めている心もあります。

美容にかなりお金や時間をかけている人でも全身をきれいに保つのは難しいことなのだなぁと年齢を重ねるごとに思ってしまいます。ですが40歳でまだ諦めるのも早いと思うので心を入れ替えまずナイトブラから始めたいと思います。締め付け感に負けないことを心がけたいと思います。

小さく左右で大きさが違うのが悩み

私のバストはとにかく小さいのがコンプレックスです。かれこれ30年程悩んでいます。

温泉等に行って自分より小さい人は見たことがありません。http://www.seasonsoflonggrove.com/

見られたくないのでなるべく湯舟に入る寸前まで、タオルで隠します。着替える時もなるべく人に見られないように必死です。

年齢と共にお腹が出てきたので、お腹の方がバストより出ているという、ありえない状態です。まるでお腹の出たおじさんです。

楽なのと、ワイヤーがあばら骨に食い込んで痛かった事もあり、少し前まではほとんど毎日ブラトップをしていました。

隙間は出来ますが、服を着ると良い感じで実物よりはボリュームを出してくれます。

右はさらに極小、ほぼ平らなのではと思う程なので、隙間もひどく出来てしまいます。押すとカパカパします。

少し前に旅先で評判の良いワイヤーブラが売っていたので試してみました。

売っている中の一番小さいサイズですが、全く痛くありませんでした。そして初めてパカパカしませんでした。大きさの違う左右共きれいに収まりとても楽でした。

昔と比べ下着も進化しているのですね。驚きました。自分のような極小サイズが海外に売っている事にも驚きました。

バストの肉が無いなりに、垂れても来ているので、きちんと収めてしまった方が楽にも感じました。

また同じ下着を購入できたらなと思っています。