パントテン酸サプリでニキビがなくなった話

 私は現在29歳の男性で、16歳の頃からずっとニキビに悩んでいました。ヴィオテラスCセラムは市販の販売店

最初はポツポツと額にできる程度でしたが、次第に鼻や顎、頬にもでき始め、顔全体がニキビだらけでした。

10代の時だけで、年齢を重ねれば自然とできなくなると思っていましたが、20歳を超えても治らず、顔は赤ら顔で毛穴も開いてしまいました。

大学卒業後は営業の仕事をしていましたが、研修で「清潔感」という言葉が出るたびに嫌な思いをしていました。

市販の化粧水や美容液はもちろん、1本5000円以上するネットでしか買うことができない化粧水を試しても効果はありませんでした。

それならば生活を変えてみようと思い、野菜や納豆などのニキビに効果がある食べ物だけを食べ、毎日仕事帰りにはサウナに行って、

体の新陳代謝を活発にしてみようと試しましたが、こちらも効果はありませんでした。

暇があればネットでニキビびついて調べていて、効果があったとレビューがあった商品や習慣をいろいろ試しましたが、特に効果がないまま、

気付けば28歳になっていました。

「もう一生このままなのか」

「他の人は特に何もしていないのに肌が綺麗でうらやましい」

と鏡を見るたびに思っていました。

そんなある日にネットでパントテン酸というビタミンがニキビに効くという記事を見つけ、

値段も手頃だったため購入し試してみたところ、服用した翌日から効果がありました。

服用前は洗顔後1時間で皮脂で顔がテカテカになっていましたが、いつまで経っても皮脂がでないのです。

飲む量を増やしたところ、夜になっても皮脂がでることなく、1日を終えることができました。

そして、毎日のようにできていたニキビも全くできなくなりました。

今では半年以上ニキビができていない健康肌になりました。

どんな高価な化粧水や美容液より効果があるサプリメントだと思います。

紫外線から肌を守ることが大事

色々な肌のトラブルというのが存在しているわけですが、肌の老化というのを防ぐことができればそれが一番最高であるというのは間違えないです。しかしながら、それは実際かなり防ぐというのは難しいです。ですが、かなり押さえ込むということはできたりします。

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まず肌老化として一番引き起こす要因は何なのか、ということを知るとよいでしょう。1番の要因となるのが紫外線です。この紫外線対策をすることによって肌というのはかなりしっかりと老化から防止することができるようになります。

ではどのような形で紫外線を防止するのかと言いますと物理的に遮断することです。紫外線はUVA波とUVB波とUVC派があります。この家地上に降り注がれているのはUVA波とUVB波となります。特に老化の原因となるといわれているのはUVA波です。窓ガラスもすり抜けてきてしまうので、室内にいたとしても浴びてしまう可能性があります。

ですからUVケアを徐々に進めていくということが重要なのでクリームを塗ったりとか、長袖を着るようにするなんてことをするだけでも大分肌ケアとすることができます。紫外線はお肌にとって百害あって一利なしですからそれらをガードするということが色々な意味でメリットにつながるわけです。

私は薄毛で外出ができません。

私は薄毛です。なので外出ができません。なかなか薄毛がなおりませんので人に会うことも億劫なのです。それに子供がいて授乳をしていてさらに抜け毛が発生しました。もうこればっかりはどうしようもないです。なのでもう私は女を捨てなければならないのかと思って辛い気持ちで一杯です。

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それになかなか子供が言うことを聞いてくれませんので気持ちばっかりやつれています。最近子供がなかなか言うことを聞かなくなりましたし、私にはいいことなんてひとつもないんだと言うことを感じます。せめて髪の毛がもっとはえてくれて薄毛を解消できればいいのにと何度思ったことでしょう。

はかりしれません。なかなか思い通りにいかなくて困っていますし気持ちに余裕がないばかりになにもやる気が起きないのです。私はもうどうしようもありません。そしてどうすることもできません。私はこのまま嫌な気持ちで毎日過ごさなければならないのかと思うと苦痛でなりません。

どうしてこんなに辛い気持ちで一杯なのかものすごくしんどくてものすごく辛いんです。なかなか思い取りにいかなくてものすごく辛いです。正直もうどうにかなってしまいそうです。髪の毛でこんなにも気持ちが萎えるなんて思っていませんでした。

ナイトブラを導入したお話

私は元々ブラジャーをするのがあまり好きではありませんでした。そもそも窮屈な感じがしますし、ある意味自然の状態ではないからです。とはいえ、胸の型崩れは避けたいし、かと言って寝るときまではしたくないなと思ってました。

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日中は問題ないのですが、やはり寝るときにバストを自由な状態にしてしまうと、日中型を整えていてもクセが付いてしまうのです。私自身、寝るときはノーブラ派だったので、ある時まではそうやって過ごしていたのですが、胸が型崩れし始めてから見直すことにしました。

そこで出会ったのがナイトブラです。ただ、最初の頃は思ったように形が整わず困っていました。「なんで毎日ナイトブラを付けているのに、型が戻らないんだろう」と思っていたのですが、原因はサイズの選択ミスだったようです。

個人的に「寝苦しくなるの嫌だ」という理由で、少し大きめのナイトブラを使用していたのですが、それがダメだったようです。調べてみると、ジャストのサイズじゃないと効果を実感しにくいとのことで、それからはジャストのもを使っています。

また付け方も自己流でやっていたのですが、上から被るのではなく、下から履く形で付けるのが正しい方法だそうです。

自己流でやらずに正規の方法でやるべきだと学んでいい経験になりました。ちなみに胸の状態も非常によい状態です。

私は子供を出産後髪の毛が薄くなりました。

私は子供を出産後髪の毛が薄くなりました。なので最近はまったくといっていいくらい髪の毛がありませんので困っています。それにもう縮れ毛が多すぎて髪の毛を伸ばすことはできません。それに子供がどうしようもなくいろいろとせがんでくるのでストレスはたまり放題です。ニューモ育毛剤

そういうところから髪の毛はまったくといっていいくらい生えてきません。なので最近はどうしたらいいのかわからず毎日過ごしているのです。最近特に感じることはもう外には出られないなということです。なかなか気持ちにもゆとりが持てずに毎日過ごしているのでものすごく辛いのです。

正直子供がいると全くといっていいくらい自分の時間はとれませんのでなかなか思い付きの行動も髪の毛に関することも出来ないと感じています。それに子供がいろいろとわがままを言うようになるとどうしてもストレスがたまります。なのであまりいい気持ちはしないのです。

それにどうしても気持ちが悪くなってしまうことが多くて嫌な気持ちになるんですよね。もうこれ以上はなにもできませんしお金がもっとあるならばもっといろいろなことをしたいなと思いますがお金がありませんので無理です。無理を有理に変えたいですがなかなかそうはいきません。

冬場の主に顔の乾燥対策でしてること

冬場になると、乾燥した気候が多いせいなのか、肌の乾燥がひどくなります。特に顔の額や、頬の乾燥がひどくなり、毎年その対策を色々と試しています。http://swachhtaactionplan.com/

基本的な対策としては、スキンクリームや乳液などを塗るという簡単な事ですが、その成分によっての効果が全然違うので、現時点で一番効果が続きているものをご紹介します。

過去には、乳児用や成人用のスキンクリームを試していましたが、午前中にはもう効果がなくなり、乾燥が始まってしまいました。

次に試したのが、尿素成分入りのスキンクリームでした。これは通常よりも効果が長く、朝の洗顔後の処置から夕方まで何とか効果が持続しました。

しかし、午後になってくると少し塗り付けた部分がかゆくなる事があり、1か月ほどで使用を中止しました。

次に試したものが、天然植物から抽出したオイルです。これは、ほぼ一日効果が持続するのですが、何となくずっと塗った個所がテカッてしまい、額に塗るにはちょっと

抵抗感がありました。そして、現在は動物性油が添加されている保湿クリームです。初めは、臭いが心配でしたが、この商品はサクラの香りが添加されており逆に良い香りが

しますし、効果も1日持続しています。私はこれが現在1番効果があるのですが、体質にも関係があると思いますので、ご自身に適した物を色々試してみて、ベストを見つけてみて下さい。

私は最近地肌が目立つようになってきました。

私は最近ですが髪の毛が地肌が目立つようになってきました。そのせいでおしゃれも楽しめませんしなにもいいことはないのです。もうどうしようもないくらいに髪の毛が地肌が目立ってきてしまっために気持ちが言うことを聞いてくれないのです。もうどうしようもなくて毎日困っています。

それに気持ちがよくありませんので正直辛いことが多いのです。なかなか気持ちにもゆとりが持てませんから正直何をやってもどうしてもなにもいいことはないなという感じです。ベルタヘアローション

なかなか難しくいい気持ちがしないので私は子供にやつ当たってしまっています。もうどうしようもない親ですね。髪の毛がこんなになるだけでこんな思いをするなんて思ってもいませんでした。

なので最近はとても辛くてどうしようかと思っています。しかしながらなかなか気持ちにも余裕がないですからどうしようもないのです。

私は普段からあまり人と接することを避けているのでそこまでは嫌なことはないですがこれから子育ての間にいろいろな人と関わらなければならないと思いますがどうしたらいいのかわからずにいるのです。正直辛いですし正直しんどいです。私はこのままでいいのかわからず毎日を過ごしています。もうどうしようもありません。

それにもうどうすることもできません。

私は薄毛対策のために最近色々と始めています。

私は薄毛対策のために最近色々と始めています。特に色々と始めていることは美容院を変えたことと、今まで以上に髪の毛のブラッシング方法を変えていると言うことです。

結構色々と勉強しながらやっているのですがやっぱり一番は髪の毛に栄養を行き渡らせることが先決だと思っているのでそれを始めています。http://www.leah-gray.com/

そして一番は食べ物にも配慮しなければならないと思っているので食べ物に気を付けています。なかなか栄養が片寄ってしまうと思うのでそれはさすがに嫌なので正直どうしたらいいか迷っているのですがやっぱりタンパク質が一番大事だと思っているのでしっかりととっていきたいなと思っています。

この先も色々と大変なことが多い気もしますが頑張ってやっていきたいなと思います。人生長いですがその大半をきれいな髪の毛で過ごしていきたいなと思っているのでもうこれ以上髪の毛を痛めないように心がけてしっかりとやっていけたらいいなと感じています。

また、産後の抜け毛以降なかなか髪の毛が生えてきてくれないのですがそれは私のストレスのせいでもあると思っているのでしっかりとやっていけたらいいなと思っています。なかなか難しいですがなんとか頑張ってやっていけたらいいなと思います。

増え続ける白髪の悩み

20代から若白髪があったという母に似たのか、私も中学生の頃から白髪がありました。それでも当時は一桁程度の本数だったので、時々友人に見つけられては一緒に笑うだけでした。

20代の頃も、特に気にしていませんでした。

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30代から、髪をかきあげると生え際に白いものが目立つようになり、目を背けられない状態になってきました。お金に余裕はないし敏感肌でアレルギーが怖かったので、時間のある時にヘナを使って染めるようになりました。

30代前半で子どもも生まれたので、出産の影響もあったのかもしれませんが、年々白髪の範囲が広がっていきました。場所は生え際だったので染めるのが間に合わない時は前髪をかぶせたりしてごまかしました。

そして現在40代前半、まだ黒髪の割合の方が高いものの、白髪染めをサボって生え際が白くなると、帽子以外の方法でにごまかすのが困難になってきました。40歳の時に高齢出産した第2子もいるので、子どものおばあちゃんに間違えられることがないように、ますます白髪ケアをがんばらなくてはと思っています。

最近は、ヘナよりも短時間で済むヘアマニキュアを使うようになりましたが、本当は美容室の方がキレイに染まるんだろうなあ、と心が揺れ動きます。

ほうれい線が目立つようになりました。

スマホを見る時間が長くなったからなのか、下を向くことが多く、ほうれい線が目立つようになりました。ヴィオテラスCセラムの効果

そのため、スマホを見るときはスマホ自体を顔の上の方に持って、なるべく下を向かないように心がけています。

洗顔後にマッサージもするようになりました。

肌を引っ張るような感じにマッサージして、ほうれい線が薄くなるように心がけています。

乾燥がシワやほうれい線を深くすると聞いたので保湿にも気をつけ、自宅にいるときは部屋自体の乾燥を防ぐために自分の近くに加湿器を置いています。

スプレータイプの化粧水も数時間に一度、顔に吹きかけるようにしています。

一時期はほうれい線が嫌で強めに髪をポニーテールに結んで、肌を引っ張りほうれい線が薄く見えるような髪型にしていたのですが、髪を解いた時にたるみが出て、ほうれい線の深さを実感してしまったので、外出時には強くポニーテールに結んでいますが、自宅では髪を下ろしておくことにしました。

保湿を徹底したことで小ジワは目立たなくなりましたが、深くなってしまったほうれい線はなかなか消えることはなく、根気よく少しずつでも深くなったほうれい線を薄くしていく為にケアをこまめに行っていくしかないかなと思っています。

3匹のモンスターといちごアイス

我が家には3匹のモンスターがいます。

1匹目と2匹目は、5歳の双子の男モンスターズです。セノッピーの効果

二卵性で、顔も正確も全然似ていないです。

お兄ちゃんモンスターは、怖いもの知らずの努力家で何にでも果敢に挑戦してグングン成長していきます。

ですが、他人の物がやたらと輝いて見えてしまう目を持っています。

弟モンスターは、観察力が高く、いろいろな事によく気がついて助けてくれます。

ただ、引っ込み思案の飽き性です。

3匹目のモンスターは、3歳の唯一の姫モンスターです。

2匹のモンスターからの吸収率が半端ない1番のやんちゃっ子です。

最近は急に女の子なものに興味を持ち始めました。

全員1歳半くらいまでは天使でしたが、今ではすっかりモンスターズとなりました。

そんな3匹といちごアイス作りをしました。

いちごを潰す係は双子モンスターズです。

姫モンスターでは力不足で潰れなかったので、隣でおとなしく見学してました。

お兄ちゃんモンスターは、一つのいちごを潰すことに集中しすぎて、全然進みません。

弟モンスターは全体的に潰してくれますが、つまみ食いを何度止めたことでしょう。

次は生クリームを泡立てます。

お兄ちゃんモンスターは、すぐにおふざけが入るので、激しくこぼす前に取り上げです。

弟モンスターは、すぐに疲れたと返されました。

姫モンスターは少し混ぜて、後はまた見学です。

生クリームの即戦力はいなかったので、母が頑張りました。

ここで姫モンスターの出番がきました。

大好きなヨーグルトを投入する係です。

少し入れたところで、食べていい?との質問がありました。

いや、駄目です。

どうにか型に流すところまでたどり着いたので、順番に入れます。

まずは姫モンスターからです。

案外上手に入れられました。

次は弟モンスターです。

いちごアイスなのに、なぜか潰したいちごを避けて入れます。

具なしになりますよー。

最後はお兄ちゃんモンスターです。

ものすごく少量ずつ入れているのに、型の裏も手もアイスがベタベタです。

なぜそんな事になるのでしょう?

そして欲張りなので、溢れました。

予想通りです。

なんとか冷凍庫に入れて、完成を楽しみに眠りにつきました。

歳も近く、性別もいろいろで喧嘩も毎日ですが、なんだかんだ仲良しの3匹モンスターです。

試してみたいダイエットはキウイダイエットです。

私はキウイが体によいということを聞いて、実際にキウイだけを食べている人がいるということを聞いたことがあります。なのでダイエットをするとなると気持ち的にも余裕がなければできないと思うので果物の新鮮さを味わうことができるダイエット方法がいいんだと思うのです。パエンナスリムNEO(ネオ)を辛口評価!

しかし私はキウイフルーツをたくさん食べるとなかなか舌が痒くなってしまいましてアナフィラキシーショックを起こしそうになりますので気持ち的にもいい気持ちでダイエットができそうにないんですよね。だから試してみたいけれども試せない方法としてキウイダイエットがあります。

人として気持ちに余裕がありませんので仕方がなく別の方法を試してみようかなとも思っています。なかなか難しいですがやっぱり大事なことだと思っています。私は人に言えるほどダイエットに成功している訳でもありませんのでどうしたらいいのかわからず最近は右往左往している状態です。

なかなか難しいですがやっぱり自分が一番やり易い方法でやった方がいいかなと思っています。

これからもそういった方法で取り組んでいきたいなと思います頑張ってやっていって成功できたらいいな、とは思います。なかなか難しいですね。がんばります。

歳と共に増えるお肌の悩み

皆さんはお肌に関する悩みはありますか?私は25歳を過ぎた頃からお風呂上がりに肌が突っ張るようになりました。入浴後に化粧水を付けずにいると、頬、額がカサカサしてとても痒くなります。しかし、思春期の頃から混合肌の為、額、鼻、顎は朝晩脂っぽいです。http://lembellie-listrac.com/

その為、寝る前に乳液を付けすぎても朝肌の調子が良くないので付け過ぎに気を付けています。また、小さい頃から油物やジャンクフード、甘いものが大好きで好きな時に好きなだけ食べて、逆に野菜や魚はあまり食べない生活を送っていました。

そのせいか思春期辺りからニキビがたくさんできるようになりました。赤いニキビはあまりできませんが、白くて小さい吹き出物と呼ばれるものが頻繁にできます。現在はできるだけ野菜、魚を食べること、よく眠ること、少しでも体を動かすことに気をつけながら肌の健康を保つ努力をしています。

しかし、お風呂上がりの肌が突っ張る感じはなかなか改善されずに未だに痒い思いをしています。吹き出物はあまりできなくなりましたが、歳と共に潤いが失われていている感じがしてどうしたら改善されるのか日々研究しています。これからも色々な基礎化粧品を試して、自分に合ったものを見つけていきたいです。

私の頭髪の悩みごと色々。

 年齢的に女性ホルモンが減少するのはわかっていましたが、若い頃は無かった様々な悩みが浮かび上がってきたので、それについて書こうと思います。

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 ひとつ目はとにかく細い!若い頃無理なダイエットに挑戦したり、太陽の下で遊んだのが響いたのか、それとも年齢的に仕方ないのか?全くわかりませんが、以前よりも髪が細くなりました。昔はたしか髪の毛量は適度にあって、いい感じだったのですが。本数は多いようなのですが、トップにもボリュームがなくなっていつもぺしゃんこです。

シャンプーをノンシリコンにしたり、「ふんわり」タイプを使ったり、オーガニックのものを選んだり、できる限りの努力はしていますが、あんまり効果も見られず、半分あきらめています。あんまり気になるようだったら、部分ウィッグとか試してみようかなぁ・・・。

 二つ目は白髪。昔は目立って来た白髪を抜いていました。本当は毛根が痛むので抜かない方がいいみたいですね。今は抜いたら大変なことになってしまう(黒髪はほとんどないです)。これも髪に負担のかからないものをためしたり、毛染めだけの専門美容室に行ってみたり、自宅で染められる自然派のものをつかってみたりしました。

どれもシックリこなくて、これだ!という良いものはありません。いまだに色々な方法を試しながら過ごしています。今度はあまり刺激のない染料を使う美容室に新規で行ってみようと思っています。

 三つ目は髪型。ずっとロングだったけれど、ベリーショートにもしてみたいし、ボブにもしてみたい。けれど、長い髪を一度切ってしまうと、また長くしたいと思った時になかなか戻せない。当たり前ですけれど・・・・。あと、首筋が寒いのがイヤ。暑い時束ねていれば涼しい。などなど、なかなか髪型を変える一歩が踏み出せません。最近はウィッグがあるので、それを使ってヴァリエーションを楽しんでみるのもいいかな?とも思ったり。

 悩みはつきませんが、自分の髪とは一生のお付き合い。なんとか気分が上がるように工夫していきたいと思っております。

母乳で胸の左右アンバランス解消

私の妻の話しで恐縮です。私は32歳の時、妻が26歳で友人の紹介で知り合い、お付き合いさせて頂いた頃から、胸の左右のアンバランスを気にしていました。妻の胸は右側が小さく、左側が大きく、左右のアンバランスを修正するために、右側にパッドを入れていました。ルーナブラ
正直、私としては妻以外の胸は知らないし、女性自体が振られ専門で良い思い出がなく、工学部卒で開発職だったので仕事が楽しくて、段々女性に興味もなくなってきており、特に実生活上の問題がなければ良いんじゃないかと軽く感じていたので、それとなく話しても見ましたが、本人は凄い気にしていて、今も理解は出来ませんが、かなり最初は恥ずかしがっていました。

その後、お互い感情の起伏も少なくて、のんびりした性格の波長が合うので付き合って1年半ぐらいで結婚しまして、妻の胸を初めて見ることになりましたが、確かに右側が堅くて小さく、左側が柔らかくて大きかったことを覚えています。

あんまり気にしているので、気にするなとか言うと、貴方は男だからわからないのよと泣き出したり、喧嘩になったりして困ってしまったので、その後はあんまり妻の胸の左右アンバランスについては、無神経な言動は避けるように心掛けていました。と同時に、妻の胸を攻める時は、あえて右側を中心にしていて、何で右ばっかりと言われたこともありましたが、それは察するが如し、妻が気にしてるから、小さい方を攻めれば大きくなって、左右のバランスがよくなるのではと、私としても、けなげな努力をしていました。

しかし、それらの悩みは一体何だったのかと言うくらい、あっさり解消されてしまうことが起きました。それは妊娠と出産です。妻が妊娠して出産すると、胸は両方とも大きくなり、ちょっと子供に嫉妬しましたが、小さかった右側中心に母乳を飲ませていたら、左右のバランスは解消されていました。しかも、二人目も直ぐに妊娠し出産し、もうバタバタしている内に左右のバランス自体どうでも良くなったのではないのでしょうか。出会ってからもう18年、子供たちも元気で明るい大志を抱く学生になって、現在でも私たち二人仲良くしていますが、もう妻の胸の左右アンバランスは解消されています。胸の左右アンバランス解消に、母乳は効果があったと私は確信しています。

家で過ごす素敵な時間は子供と一緒に

自分の好きな子供を育てることは長い人生を楽しんでいくうえでも大切な意味をもつのです。しかし、お互いの関係をいつまでも健やかに楽しんでいくには長い時間が大切な要因となることは子供も大人も双方理解しているのではないのでしょうか。

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しかし、子供を大切にすることはやはり自分の人生を考えるうえでも大切です。特に小さな子どもと一緒に時間を過ごすのであれば一緒に音楽を聞いたり、本を読んだりする時間をきちんと確保することが大切な意味をもつのです。

家で子供と過ごすにはこのような点を十分に考えていきながら、お互いの信頼関係をきちんと作っていくことが大切な意味をもつのです。子供と一緒にお風呂に入ってリラックスした時間を楽しんだり寝付くまでの時間をお互いに楽しんでいくことで、安心感をもってもらうことなども大人が子供と接するなかでも大切な意味をもつのです。

普段からの細かなスキンシップを大切にすることでお互いにとって大切な信頼関係をより強固なものとすることができます。このような点を十分に考えていきながら、お互いの気持ちをきちんと考えていきながら健やかな人間関係を作っていくことを考えてみてはいかがでしょうか。素晴らしい自分の子供を育てることはこのような点からしても大切な意味をもつのです。

無理なく続けられる水ダイエット

水ダイエット。その言葉を初めて意識したのは半年ほど前の事です。

ダイエット自体は、今まで様々な事をやってきているのですが成功と言えるようなものはほとんどありません。

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日常生活に無理なく組み入れられ、しかも楽しみながらできる方法を考えつつ、ストレスの溜まる方法は避けてきました。

そんな時に、水はダイエットに効くということを知り、実践し始めたのです。

食前に水を飲んだり、水を飲みながら食事をすれば、無理なく食事量を減らす事が出来る。

つまり、ダイエットの敵でもある炭水化物の摂取を自然に減らすことができるというものです。

水ダイエットで行う水の飲み方でしたら、体に余計な負担はかからず、また水を飲むことによって、肌がみずみずしくなったり、尿量がふえて老廃物がスムーズに排泄されるなどの利点もあります。

実際、私は肥満が原因で成人病になんかなりたくないと思い、ダイエットをするものの、

どのダイエットも真面目に取り組めずに長続きせず、中途半端で終わっていました。

ところが、こんな私にピッタリなダイエットとして始めたのです。

食事のときに、水1.5?入りのペットボトルをテーブルの上に置いておき、食事を口にする前にまずコップに一杯飲みます。

食事が始まってからも、一口食べ物を口に入れるたびに水を一口、食べ物を一口、水を一口と、まるで食事を水で流し込むような飲み方をしていました。

この食べ方飲み方以外の生活は何も変えずにいたのですが、これだけで一週間で2キロ体重が減らす事が出来ました。

コンプレックスだった頃が懐かしい。

昔は割とポッチャリしている方でその為かバストは大きい方でした。一時期はFかGかっていうくらいに大きくて、ブラジャー選びも大変でした。中学、高校になると今から30年近く前ですから当時は今のような可愛いデザインのものはなく、泣く泣く地味なブラジャーをつけていました。

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あとポッチャリしてはいましたが、服のサイズはMかLだったのでより大きいサイズの服でないと胸が目立って目立って仕方がなかったです。ほんとはぴたっとしたTシャツとか着たかったのですが残念ながら着ることが出来ませんでした。

胸が大きいことで特にからかわれたことがあるわけではないのですが、女の子からは珍しがられ頻繁に胸を触らせてーと言われたことを思い出します。ところが20代までは巨乳だったのですが、30代になり10キロ近く痩せた途端、バストのサイズがFからCに一気に減りました。バストってただの脂肪だったのですね。それがつくづくわかりました。

おまけに年の影響か張りもなくなりなんだか貧相な胸になってしまいました。友人からはCカップもあればいいじゃないかと言われるのですが、とてもショックでした。あんなに巨乳がコンプレックスだったはずなのに。もう戻れませんから余計に大事にケアをすれば良かったなと思います。出来るならあの頃のバストに戻りたいです。

薄毛をリカバリーする術は開き直り以外には無く…

薄毛が進んでくると産毛と太い毛との割合が次第に逆転し、鏡の前に近寄ると、生え際が実に無残な状況を晒しているのを見る事になります。

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まるで広大なサバンナの中にポツポツとそそり立つバオバブの樹の様に太い毛がまばらに生え、何とか頭頂部が薄くならない様にと最後の足掻きを見せているかの様です。

産毛が混じり出してからその割合が完全に逆転するまで、育毛しつつじっくり眺めてきた私ですが、あまりの効果の無さと無残さから、ある時を境に産毛・太い毛共に見分けが付かなくなる程に刈り込み、スキンヘッド一歩手前の状態にしてしまいました。

髪の毛はスッキリ無くなったものの、今度は産毛が占めていた部分がテカテカに光り出し、むしろコンプレックスや羞恥心を高める結果となってしまいました。どんな髪型にしようと薄毛そのものをリカバリーするというのは無理な話で、後は精神的な開き直りしか失望感を克服する術は無い…と悟りました。

気にしないのが一番、と周囲は無責任にも言いますが、私にとってはそれが最も難しく、余計気分を落ち込ませてしまいます。そんな訳で、既に薄毛を受け入れ堂々としている人を見るとその精神力の強さや鈍感さが羨ましく、ああなりたいと強く願うのです。

白髪と自分

母が若白髪だったこともあり、遺伝なのか自分も中学生の頃から白髪があった。母には言えなかったがよくいじめられた。その頃は染めることも親から禁止されていたので、白髪はずっとコンプレックスで友だちが髪の話を始めると輪から外れるしかなかった。

艶黒美人の悪い評判を徹底調査!

大人になり自由に染められるようになったが、髪の伸びが早くすぐに白髪が出てきてしまう。美容院で染めてもらうと綺麗に染まるが、時間と料金がががりすぎた。特に子育てしていたころや、現在のように親の介護をしながらとなると何時間も家を空けられなかったため、自分で家で染めるようにした。

ヘアカラーを使うとよく染まるが、白髪と染めた部分の区切りがはっきりした段になってしまい見た目が悪かった。髪もパサついてしまったり、ギシギシとした感じになることが多く、ヘアクリームなどを使っても効果がなかった。

短い期間にヘアカラーを多用できず、ヘアカラーまでのつなぎとしてカラートリートメントを使った時期もあったのだが、どれも決定的に効果が出ずに色々試したので、地肌を痛めてしまい地肌のかゆみが出て困ってしまった。今はヘアマニキュアを使っているが、年齢とともに白髪が増え、自分で染めることに限界を感じてきている。

痩せたいならこの筋肉をまずは鍛える?!

とにかく痩せたい、鍛えたい、そんな想いから始めるダイエット。できることなら早く結果を出したい。ダイエットしたい方はみんなそう思うのでは?

実際ダイエットを開始してから痩せたり、体型が変わったと実感できればやる気もアップするもの。運動で痩せたい場合まずはどこから鍛える?

私は、大きい筋肉から鍛えることをお勧めします。ユーグレナから生まれた麹酵素の通販最安値は?私の口コミと効果を紹介!

1:広背筋

背中にある大きな筋肉。肩甲骨を動かす際に使う筋肉で、懸垂やジムにあるバーベルを使用すると鍛えられます。

2:大腿二頭筋&大腿四頭筋

太ももの前側と後ろ側にある筋肉。スクワットやバイクなどで鍛えることができます。

なぜ大きい筋肉から鍛えるの?

大きな筋肉は発達しやすく、見た目の変化を感じやすいだけでなく、基礎代謝のアップにも繋がります。基礎代謝がアップすることで、同じ運動量でもエネルギー消費量が上がるので痩せやすい体へと変化します。

また、広背筋を鍛えると姿勢がよくなるという嬉しい効果も。

ダイエットのために同じ運動量をするのなら、効率的に行い、結果を実感できるように、鍛える筋肉の順番を工夫してみてはいかがでしょうか。

運動で健康的にダイエットを実践し、運動の楽しさも実感できるはず!