寝る前だけでもブルーカット

肌の調子をよくするためのゴールデンタイムは夜の22時から、この話は私が子供の頃からテレビや、インターネットの世界で定説とされてきた印象で巣が、最近はそうでもないみたい。肌の機能を向上させるのに大切なのは、時間ではなくて質だということ。シロジャムを使った私

最近いろんなところで「質」の高さを求められている気がしますが、こだわりを持っている人ではない限り、そのことについて触れるのはなんだか大変そうです。肌の調子をよくするための質の向上って何だろう。睡眠。ノンレム睡眠やレム睡眠の質を向上させることでその効果が発揮されるということなのかな。

寝る前にはブルーカットをして脳を睡眠モードに移行させるためにパソコンや携帯は練る2時間前は見ないとか、お風呂や食事をするタイミングがどうとか聞くけど、ほんとうに効果があるのかが自信を持てなくて少し迷信のように感じて実践できていないかもしれません。これを持せ円している人の実験データというか、一般人の検証データが欲しいと駄々をこねてみる。

結局どんな結末を選んでも、自分が継続的にこなしていないと無意味なことなんだけどね。

今夜からでも寝る2時間前にhあブルーカット、これだけでもやってみようかな。

イチゴちゃんはかわいいけど、鼻のイチゴちゃんは…

私のずっと悩んでいることは…鼻の毛穴です。

http://www.welhamgreen.org/

子供のころから、母の鼻を見てこんな鼻に私はならないと思っていたのに…気が付いたら…なっていました…とほほ。

今はお化粧でなんとか隠すことができているのですが、この先年を重ねたらどうなるのだろう…と心配しています。

ネットでいいといわれているパックなども色々試したのですが効果はなく…

ただただ、私の洗面所は物であふれかえっていくばかり…

仕事上すっぴんじゃないといけない現場も多くあるので1早く綺麗な鼻になりたいです。

鼻がイチゴになると今度は、頬も少し毛穴が目立つようになってきたのですが…

絶対これ以上悪化させたくないのでパックをしたりたっぷり潤いを与えています。

今は、もう毛穴を縮めるよりもカバー力が高いファンデーションを探すことに全力を注ぐ日々ですが、

いつもきれいな肌の女優さんを見るたびにあこがれてしまいます…

もしこのイチゴちゃんとさようならできるなら何でもします…

この悩み…抱えていない女性のほうが少ないと思うので、

この悩みを解決できるものを作った人は、ノーベル賞もらえると思います。

そんな話は置いておいて…

この鼻とは一生付き合っていかなきゃいけないと思うので、

せめて毛穴に少しでも良い環境を整えてあげたいな。と思いました。

日頃からのスキンケアのために

現在、コロナウイルスが蔓延する中で外出自粛が求められているため、ストレスも多くなっていると思います。

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私自身も日常生活の買い出し以外は全く家の外に出ていないので、外の天気を見て「ああ、外に出たいなあ」なんて思うこともしばしば。

世間全体が暗くなっているなか、少しだけいいことが。

それは外に出て日差しを浴びていないので肌が少し白くなってきている気がする、、!

今までの外出の量から考えると確かに肌へのダメージは圧倒的に少なくなっていると気づいた私。

もしかして、今がスキンケアするのに一番いいときなのでは、、

でも今は外出自粛だからあまり新しいスキンケアグッズを探しに行ったりもできない。

そんな中で今あるもののなかでできるスキンケアで私が行っているものがコットンパックです。

今までは化粧水や乳液などすべて手に出してそれを顔に塗っていましたが、プレゼントされたコットンがあったのを思い出し、ひっぱってきました。

コットンにしみこませて肌に数秒貼り付ける。

たったこれだけのことですが、日差しによるダメージを受けていない肌なので、肌の奥まで浸透していっている気がする、、!

そのおかげもあってか最近暗いニュースは多いですが、大変肌の調子はいいようです。

こんなささいなことでも喜べるだけ今は健康な自分に感謝しなくては、、。

早く世界で感染している多くの皆様が回復して元の日常が取り戻せるようになりますように。

パントテン酸サプリでニキビがなくなった話

 私は現在29歳の男性で、16歳の頃からずっとニキビに悩んでいました。ヴィオテラスCセラムは市販の販売店

最初はポツポツと額にできる程度でしたが、次第に鼻や顎、頬にもでき始め、顔全体がニキビだらけでした。

10代の時だけで、年齢を重ねれば自然とできなくなると思っていましたが、20歳を超えても治らず、顔は赤ら顔で毛穴も開いてしまいました。

大学卒業後は営業の仕事をしていましたが、研修で「清潔感」という言葉が出るたびに嫌な思いをしていました。

市販の化粧水や美容液はもちろん、1本5000円以上するネットでしか買うことができない化粧水を試しても効果はありませんでした。

それならば生活を変えてみようと思い、野菜や納豆などのニキビに効果がある食べ物だけを食べ、毎日仕事帰りにはサウナに行って、

体の新陳代謝を活発にしてみようと試しましたが、こちらも効果はありませんでした。

暇があればネットでニキビびついて調べていて、効果があったとレビューがあった商品や習慣をいろいろ試しましたが、特に効果がないまま、

気付けば28歳になっていました。

「もう一生このままなのか」

「他の人は特に何もしていないのに肌が綺麗でうらやましい」

と鏡を見るたびに思っていました。

そんなある日にネットでパントテン酸というビタミンがニキビに効くという記事を見つけ、

値段も手頃だったため購入し試してみたところ、服用した翌日から効果がありました。

服用前は洗顔後1時間で皮脂で顔がテカテカになっていましたが、いつまで経っても皮脂がでないのです。

飲む量を増やしたところ、夜になっても皮脂がでることなく、1日を終えることができました。

そして、毎日のようにできていたニキビも全くできなくなりました。

今では半年以上ニキビができていない健康肌になりました。

どんな高価な化粧水や美容液より効果があるサプリメントだと思います。

紫外線から肌を守ることが大事

色々な肌のトラブルというのが存在しているわけですが、肌の老化というのを防ぐことができればそれが一番最高であるというのは間違えないです。しかしながら、それは実際かなり防ぐというのは難しいです。ですが、かなり押さえ込むということはできたりします。

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まず肌老化として一番引き起こす要因は何なのか、ということを知るとよいでしょう。1番の要因となるのが紫外線です。この紫外線対策をすることによって肌というのはかなりしっかりと老化から防止することができるようになります。

ではどのような形で紫外線を防止するのかと言いますと物理的に遮断することです。紫外線はUVA波とUVB波とUVC派があります。この家地上に降り注がれているのはUVA波とUVB波となります。特に老化の原因となるといわれているのはUVA波です。窓ガラスもすり抜けてきてしまうので、室内にいたとしても浴びてしまう可能性があります。

ですからUVケアを徐々に進めていくということが重要なのでクリームを塗ったりとか、長袖を着るようにするなんてことをするだけでも大分肌ケアとすることができます。紫外線はお肌にとって百害あって一利なしですからそれらをガードするということが色々な意味でメリットにつながるわけです。

冬場の主に顔の乾燥対策でしてること

冬場になると、乾燥した気候が多いせいなのか、肌の乾燥がひどくなります。特に顔の額や、頬の乾燥がひどくなり、毎年その対策を色々と試しています。http://swachhtaactionplan.com/

基本的な対策としては、スキンクリームや乳液などを塗るという簡単な事ですが、その成分によっての効果が全然違うので、現時点で一番効果が続きているものをご紹介します。

過去には、乳児用や成人用のスキンクリームを試していましたが、午前中にはもう効果がなくなり、乾燥が始まってしまいました。

次に試したのが、尿素成分入りのスキンクリームでした。これは通常よりも効果が長く、朝の洗顔後の処置から夕方まで何とか効果が持続しました。

しかし、午後になってくると少し塗り付けた部分がかゆくなる事があり、1か月ほどで使用を中止しました。

次に試したものが、天然植物から抽出したオイルです。これは、ほぼ一日効果が持続するのですが、何となくずっと塗った個所がテカッてしまい、額に塗るにはちょっと

抵抗感がありました。そして、現在は動物性油が添加されている保湿クリームです。初めは、臭いが心配でしたが、この商品はサクラの香りが添加されており逆に良い香りが

しますし、効果も1日持続しています。私はこれが現在1番効果があるのですが、体質にも関係があると思いますので、ご自身に適した物を色々試してみて、ベストを見つけてみて下さい。

ほうれい線が目立つようになりました。

スマホを見る時間が長くなったからなのか、下を向くことが多く、ほうれい線が目立つようになりました。ヴィオテラスCセラムの効果

そのため、スマホを見るときはスマホ自体を顔の上の方に持って、なるべく下を向かないように心がけています。

洗顔後にマッサージもするようになりました。

肌を引っ張るような感じにマッサージして、ほうれい線が薄くなるように心がけています。

乾燥がシワやほうれい線を深くすると聞いたので保湿にも気をつけ、自宅にいるときは部屋自体の乾燥を防ぐために自分の近くに加湿器を置いています。

スプレータイプの化粧水も数時間に一度、顔に吹きかけるようにしています。

一時期はほうれい線が嫌で強めに髪をポニーテールに結んで、肌を引っ張りほうれい線が薄く見えるような髪型にしていたのですが、髪を解いた時にたるみが出て、ほうれい線の深さを実感してしまったので、外出時には強くポニーテールに結んでいますが、自宅では髪を下ろしておくことにしました。

保湿を徹底したことで小ジワは目立たなくなりましたが、深くなってしまったほうれい線はなかなか消えることはなく、根気よく少しずつでも深くなったほうれい線を薄くしていく為にケアをこまめに行っていくしかないかなと思っています。

歳と共に増えるお肌の悩み

皆さんはお肌に関する悩みはありますか?私は25歳を過ぎた頃からお風呂上がりに肌が突っ張るようになりました。入浴後に化粧水を付けずにいると、頬、額がカサカサしてとても痒くなります。しかし、思春期の頃から混合肌の為、額、鼻、顎は朝晩脂っぽいです。http://lembellie-listrac.com/

その為、寝る前に乳液を付けすぎても朝肌の調子が良くないので付け過ぎに気を付けています。また、小さい頃から油物やジャンクフード、甘いものが大好きで好きな時に好きなだけ食べて、逆に野菜や魚はあまり食べない生活を送っていました。

そのせいか思春期辺りからニキビがたくさんできるようになりました。赤いニキビはあまりできませんが、白くて小さい吹き出物と呼ばれるものが頻繁にできます。現在はできるだけ野菜、魚を食べること、よく眠ること、少しでも体を動かすことに気をつけながら肌の健康を保つ努力をしています。

しかし、お風呂上がりの肌が突っ張る感じはなかなか改善されずに未だに痒い思いをしています。吹き出物はあまりできなくなりましたが、歳と共に潤いが失われていている感じがしてどうしたら改善されるのか日々研究しています。これからも色々な基礎化粧品を試して、自分に合ったものを見つけていきたいです。

ニキビ跡で悩み過ぎてる

私はニキビ跡で悩んでいます。

シロジャム

10年前に右頬に、数年前に左頬に大量の膿ニキビが出来ました。

中々治らず治ったと思ったらしっかりと凹み交えつつの跡になりました。

化粧をしても上手く隠れず余計に汚く見えて悩んでいます。

ネットで情報を探して良いと書いてある物はプチプラですが試しました。

それでも改善せず。

肌の代謝も落ちてきている為尚更治りにくくなってきているのでしょうか?

一向に綺麗にならないので果たして綺麗な肌に治る日はくるのだろうか??????????と思いながらもせっせと毎晩ビタミンC配合の美容液を塗っています。

これはゆっくりペースですが、ジワジワと色味が薄くなってきているような気がして使っています。

劇的な変化はありませんが、やらないよりはやった方がいいだろうと思っています。

冬場はまだ毛穴も閉じているのでまだいいのですが、夏場が特に悩みます。

毛穴も開くし汗もかくので化粧がよれやすくなるのでニキビ跡のカバーが大変です。

化粧時間を短くしたいのも有り、肌をきれいにしたいのですが中々思うようにはきれいになってくれず?????頑固な肌です。笑

凹みも悩むし色味も悩むし綺麗な肌の人が羨ましくて仕方ないです。

勿論そういう人は当たり前の事を当たり前にして綺麗さを維持してきたのでしょうが?????後悔しても遅いですね。

せめて少しでもと思い毎晩格闘しています!

あご下ニキビの原因と対処法は?

こんにちは。

本日は、筆者も長年苦しめられた「あご下にできるニキビ」についてお伝えしていきたいと思います。

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私は思春期の時、周りがおでこニキビなどに悩まされているとき、洗顔料があっていたのかニキビができませんでした。

しかし20代半ばのころから、あご下にニキビができるように…

試行錯誤して今ではだいぶ改善されたので、その時の経験を踏まえてお話していきたいと思います。

ニキビには、できる位置によってそれぞれ不調な部分が違います。

その中でも、あご下にできるニキビの原因と対処法を見ていきましょう。

1.皮脂のつまり

あご下、ざらざらしていることはありませんか?

そんな場合は皮脂のつまりが原因かも。

頬や鼻周り等は気を付けていても、あごの保湿が足りずに皮脂が分泌されることもあります。

また、髪の毛や手が触れやすい口周りは、汚れてしまうもの。

皮脂汚れが原因の人は髪を結んで触れないようにするなどした方が良いでしょう。

2.生理前が要注意!ホルモンバランス

あご下のニキビは、ホルモンバランスの影響でも出やすくなります。

生理前によく出るなと感じている人は、ホルモンバランスが原因かも。

生理前はリラックスして、サプリ等を服用するのもいいかもしれません。

月経困難症の人は、低用量ピルの服用を検討するのも一つの手です。

(筆者は、逆に低用量ピルの服用を中止してからあごニキビが出ました)

3.スキンケアのしすぎ?

ニキビ対策に洗顔!と洗顔をしすぎるのもよくありません。

必要な皮脂も摂りすぎてしまうと、過剰分泌されてしまいます。

朝晩石鹸を使っての洗顔をしている人は、朝はぬるま湯のみの洗顔にしてみてください。

また、メイク落としを刺激の少ないものにして、アイメイクのみポイントオフのものにしてみてもいいかもしれませんね。

いかがでしたでしょうか。

まずは自分のニキビがどんな時にできやすいか観察し、

それに合わせた対処法で解決できればと思います。

症状が重い人は、婦人科や皮膚科などの受診も検討してみてください。

もう止められない劣化

元々、色白なので、若い頃は「肌、キレイ?」とよく言われましたが…。アラフィフともなると、毎日、鏡を見るのもおっくうになってきました。

https://note.com/kireihada/n/n7cc3cf5b6bee

色白があだとなり、シミや目の下のクマが恐ろしいほど目立ってきました。加えて、目尻のシワ、ほうれいせん、おでこのシワなど、数え上げたらキリがありません。明るいところでは、毛穴も目立つし、シワも目立つし。化粧はだんだんと、厚塗りになっている自覚があります。

クマ隠しのコンシーラー、血色良く見せるためのチーク、明るく見せるためのハイライトなど、何だかチグハグな感じもして、この化粧で自分大丈夫なのか?と、よく自問自答している日々です。

美顔器を購入したり、コラーゲンゼリーを食べたり、リフトアップゲルを使ってみたり、様々な努力をしていますが…止まりません、お肌の劣化が…。人と接する仕事をしていますが、同じような年齢でも若々しい方・そうでない方の差が、物凄く顕著な年代なんだなと感じています。

ありがたいことに、周りからは、そんな歳には見えない!と、よく言っていただきますが。いえいえ、劣化は、本人が1番、身に染みて感じております。娘や職場の若い子のお肌を見ていると、本気で羨ましくなりますが。嘆いていても始まらないので、何とか努力して、若々しくてキレイなお肌のために、日々の努力は惜しまずやっていこうと思います。

抜け出せないニキビ・毛穴地獄

私は小学生高学年の頃からずっと肌荒れに悩んでいました。最初は鼻の横にちいさいブツブツができるだけでした。それまで一切ニキビなどができたことがなかったので、さほど気にせずに生活していましたが、なかなか治らずにだんだん悩むようになりました。

ハクアージュ

そして徐々に「クラスの子たちはみんな肌が綺麗なのにどうして私だけ…」と真剣に悩むようになり、私はそのニキビを潰し始めてしまったのです。今思うと絶対やめたほうがいいことですが、その当時はつぶせば治ると思っていました。ある意味正解で、つぶせば一時的に治るのですが、その当時お肌のケアをしていなかった私は鼻の毛穴がどんどん開いて行きました。

中学、高校になるにつれてニキビの数も増えていき、藁にもすがる思いで毎日ニキビをつぶし、自分の肌に自信がなかったため四六時中肌をさわり、隠す癖がついてしまいました。毛穴が開くと角栓も詰まりやすくなるしニキビもできやすくなるのでそれを改善しようと小鼻のパックを試したり角栓を無理やりひねり出したり…などどんどん毛穴を広げるようなことを試していきました。

現在ニキビに悩まされることはなくなったのですが、一回開いた毛穴は簡単には閉じないのでいまの私の顔の毛穴の状態は最悪です。

メイクをして隠すことはできても、時間がたつとファンデーションが毛穴に入り込んでしまい悲惨なことになってしまいます。毛穴の角栓を押し出すこと、ニキビを潰したことをすごく後悔しています。何かいい解決方法はないかな…と毎日探しています。

なぜか同じところにできるニキビ

現在26歳。お肌の曲がり角といわれる時期に突入している私の今一番の悩みは、なぜか同じところにできるニキビ。

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学生時代、ニキビはできにくい方だったし、そばかすはあるけど肌自体はきれいだよねってよく言われてた。

ニキビができてもオロナイン軟膏を塗ったら1日で治った。

でも、最近急にニキビに悩まされるようになった。私の場合は特に顎にきび。

何が悲しいって原因がわからないこと。

ネットで「顎ニキビ」と検索しても、ホルモンバランスの崩れ、乾燥、寝不足、ストレス、毛穴のつまり…。

原因が多すぎる。しかも全部当てはまってる気がするし…。

ひとつひとつ変えていくしかない、とクレンジング、洗顔を毛穴の汚れをおとすとうたっているものに変えたり、

寝る時間はしっかり確保するようにしたり、保湿をしっかりするようにしたり。

でも結局どっと疲れた次の日に顎ニキビが現れるんだ。

そうなってくると、原因は結局、年のせいか…って悲しくなる。

お肌の曲がり角、どうにか耐えたい。

これからもっと試行錯誤して、美肌を目指しながら絶対田中みな実肌を手に入れる。

田中みな実が言ってた。美容は時間と金じゃない、手間をかけることが大切だってこと。

時間をかけてる、じゃなくて手間をかけてると思うと美容時間って幸せな時間に思える気がする。

ダイエットに成功した私

私は物心ついた時からおデブちゃんでした。

食べることが大好きで、20年以上たって振り返ってみると小さい頃の写真はほとんどご飯茶碗と写っています。

そんな私はそのまま社会人となりました。

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学生時代は色恋とは無縁でおとなしく過ごしていたため社会人になってもそのままでいるつもりでした。

そんな私を変えたのは会社に同じころ入った年上の男性でした。

同じ部署で働いていた彼は、おとなしすぎる私を見かねて休みの日には遊びに連れて行ってくれるようになりました。

そしてそんな彼に好意を抱きました。告白するとOKをもらえたのですが、うまくいかなくなり破局してしまいました。

その彼はそのあと同じ会社のAさんとお付き合いをし始めました。私の時は隠したがっていたのにAさんとのことは公にしていることに腹が立ちました。

悔しくなった私はAさんよりかわいくなって彼を見返してやる!とダイエットを決意しました。

目標があるとダイエットはすぐにうまくいくもので当時78kgだった体重は半年で10kg落ちました。

少し痩せた私に彼は、逃がした魚は大きかったなと言いました。でもその頃には彼には興味がなくなっていたため、なんとも思いませんでした。

そしてそのあともダイエットは続き現在は53kgです。

そして来年結婚することが決まりました。

あの時彼に振られなければ、今の幸せはなかったのだろうと感謝をするばかりです。

気になる乾燥、シミにシワ

年齢を重ねるごとに気になる、お肌の悩みは増える一方です。例えば、ほうれい線やおでこ、目尻のしわ。しわになるのが怖くて、笑うのすら、怖い。どんなに気をつけていても、うっすらと、点々としながらも、徐々に存在を増していくしみ。

シロジャムを辛口評価!効果なしで効かないという口コミ・評判は嘘?

もう日中、陽に当たるのも怖い。きわめつけは、乾燥。夏は夏でクーラーで乾燥し、冬は加湿器を使っても、外に出るとカサカサ。化粧品や美容液はてまたサプリを持って対抗しても、特効薬にはならない。アンチエイジングを叫んだとしても、何をどうやっていいのかすら、検討もつかない。

色々なネットなどの情報に左右されながら、日々努力を続けていくしか、ありません。お金持ちなら、美容整形やエステもあるかもしれませんが、庶民の私にはそこまで手が回らないので、日々自分自身と向き合いながら、鏡を眺める毎日。とりあえず、マッサージをしてみたり、食事を気をつけたり出来る事をやってはいても、効果があるのか、ないのか分からない。とりあえずの目標は、同級生の友達よりは若く見られたい。

何か、時間は適度にお金はそこそこに出来る美容法や対策を知っているのであれば、教えて欲しいです。毎日毎日、鏡を眺めながら、ため息をつく日々とさよなら出来る日は来るのだろうか?