筋トレとダイエットの相性は抜群

ダイエットがしたいと思う時、大勢の人は何を思うでしょう。

ラーメンやピザ、お菓子やケーキといった高カロリー食品を断つ食事制限を上げる人はいるでしょう。

鍛神HMBの悪評や悪い口コミは本当?

はっきりと聞いてみたいものです。美味しいからラーメン屋とんかつを食べているのに、甘いお菓子を食べるのが至福の一時だというのに、それらを食べないなんて拷問、簡単にできると思いますか?と。

それらの人に最適なのが、筋トレ、です。

人間の消費カロリーとは体重で決まります。それは脂肪分だけでなく、筋肉も含まれてきます。

そう、そういうものを食べながらでも筋トレをし、少しずつ少しずつ体を作り変えて、消費カロリーを上げていけば、自然とダイエットに繋がります。

美味しいものも食べられて、肉体も美しくなる。一石二鳥です。

では、単純な有酸素運動でダイエットを図ろうという場合、どうでしょう。

もちろん脂肪の燃焼には効率が良く、誰がどう見ても素早く痩せられます。

しかし、そこに待っているのは、ふくよかで健康だったからだから、がりがりに痩せた不健康体です。

筋肉を鍛えていなかったばかりに起こる現象ですね。

しかもこの場合、決まってリバウンドも起こしやすいのです。

体重を目標値にまで落としたので、油断して食生活を戻し、有酸素運動を止め、快楽を貪ったためにせっかくの体重が元通りに。

筋トレは目標の回数をこなす、意志力を鍛える行為でもあります。

食事制限、有酸素運動だけでなく、きっちり筋トレして、痩せた美しい体づくりを考えましょう。