海でモテるための初心者向け筋トレマインド

東京オリンピックに湧く日本の夏に皆さんモテたくないですか?

もちろんと答えた方ぜひ読んでください!

出来ればモテたいという方もお読みください!

今更モテてもしょうがないという方も自分の健康作りの一環としてお読みください。

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まず、モテる体を作るには筋トレです!!

ちなみに私自身は筋トレ歴8年ほどで、週3回~5回を目安に行っています。

ただし、仕事が忙しい時や体調が悪い時などは1か月間全く行なわいこともあります。

でもいいんです、筋トレは自分のペースで、無理なくちょっとだけ無理できることが重要ですので。

私が思う筋トレのメリットを紹介します。

①自分に自信がつく

筋トレ=努力だと思っています。

努力していれば自信着きますよね、そしてこの世の中には報われない努力というものがたくさんありますが

筋トレは継続すれば必ず報われます!

②ネガティブ思考をポジティブに変換出来る

誰しも嫌なことがあったら落ち込んだりすると思います。

でも、筋トレしていると「とりあえずなるようになるでしょ」という気持ちになぜかなるんです。

悩みって未来に起こるであろう不安を自分自身で作り出してるだけだと思うんです。

(もちろん会社のプレゼンや発表会等に向けて準備するために考えることは必要ですが、)

筋トレは、誰にでもどんな時でも平等です。

③身体に気を付けるようになり健康的に

筋トレを続けていれば体の変化に気付くと思います。

今までは、お風呂上がりの自分の体を見てもげんなりするだけなので見て見ぬふりをしていた方も筋トレして

変化した自分の体を見ると、テンションが上がり維持・向上したくなります。結果、食事や体調管理にも気を

使うようになります。

他にも筋トレしていて感じる・気づくメリットはいくつもありますが、大きな点はこの3つかなと思います。

このメリットを読んで、少しでも筋トレに興味を持ったら幸いです!