【毛量と説得力は比例する!?】

当方30代前半の男性です。友人の話をします(プライベートがあるので分からないように書きますが・・)。ニューモ育毛剤は効果なし?購入して使った口コミと辛口評価をお届け!

私は最近まで海外に在住していました。そこでは十数名の日本人のコミュニティーがあり、今回記事にする友人もそこで知り合いました。

同じ年齢、同じ背丈・・・お互い趣味も似通っていたのですぐ友人になることができました。2人の中で細かい違いはありましたが、一番の大きな違いは、頭髪でした。

私はフサフサ、対してその友人は・・・サボテンかな?いや、サボテンの方がまだ密度があるし一本一本が太くしっかりしている。彼は例えるならまさに絶命間近のサボテン、そのような頭髪でした。

彼は性格的には社交的で気の良い人間なのですが、その整っていない頭髪を前に彼の話を聞く人はあまり話が入っていない様子でした。

そう、「髪が薄い」というだけでどんなに格好良い話をしても聞き手の頭には入ってこないのです。成功体験、モテ逸話・・・「その頭で?」と聞こえてきそうな聞き手の人々の顔は明らかに”作られている”ものでした。

タイトルは誤解を生みそうですが、聞き手が「ん?」と気になってしまうと、もうそこから先の話が入ってきません。鼻毛、目やになどが良い例です。たとえ薄毛でも相手に違和感を与えない清潔感があれば良いのです。若いころは24時間生活を共にした頭髪、愛着があるのは分かります。しかし、一度過去の自分にケリをつけ、清潔感を重視した新しい自分を目指してみてはいかがでしょうか。

食事の量を抑えれば、やっぱり痩せる!

最近下腹のふくらみが気になり、ダイエットを始めました。

パエンナスリムNEO(ネオ)は効果なし?

運動は苦手なので、とりあえずご飯の量を減らすことから始めていますが、1週間くらいで-1kg減らすことができました!やっぱり、ご飯を食べなければ痩せる、は本当みたいです。

私のやり方は、3食きっちり食べる代わりに、白いご飯やパンなどの炭水化物は避けること。おかずの量はそのままです。

あとは、お酒を飲まない。飲み会に行っても、炭酸水で誤魔化したりとか。

揚げ物とかは食べちゃうので、そこまで美味しいものを我慢する辛さはないです。

ただ、お腹いっぱいにはならないので、結構空腹感は感じます。。

ここは一番しんどいですね…たまに、ついお菓子に手を伸ばしそうになりますが、今はまだなんとか耐えています。

特に、仕事でちょっとストレス感じた日には、「もうダイエットなんてどうでも良いからご飯食べたい、お酒飲みたい!」って気分になっちゃいます。

あと何回かストレスを受けたら、多分飲むw

でも、それくらいの気持ちで取り組む方が、自分には合ってるかなと。あんまり追い詰めすぎると、それはそれで健康に悪そうですし。

ただ、最近、胃が小さくなったのか、空腹感を感じる頻度が前より減った気はします!

薄ら腹筋の筋も見えてきたので、こういう小さな変化をちょこちょこ感じられると、続けられそうかなと思えてきます。

最近、胸の位置が下がってきた・・・

お風呂上がりに鏡を見ると、”なんだか昔に比べて胸が下がってきた?”

と感じることってありませんか?

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年齢とともに昔はハリのあったバストもたるんできますよね。

でも、バストは女性のシンボルですから「せめて他人には昔のように見せたい」と思うのも女性の性・・・。

そこで大切なのは、「ブラ選び」と「筋肉を作ること」ではないでしょうか。

まずブラですが、高さをあげるものから、寄せるものまで、今は様々なメーカーからたくさんの種類のブラが出ていますね。

自分の欲しい形に近づけるには、ブラってすごく大切です。

私が気に入っているのは、スポーツタイプのブラや寝る時用ブラです。

すっぽりとカバーながら、自然にたるんだバストを上にあげてくれます。

ワイヤーがなくても、きちんと寄せて谷間までできるのでびっくりです。

そして何と言っても、その着け心地・・・とにかく楽です。

このタイプのブラだと運動する時にも邪魔にならないので、

そのまま、ヨガや腕立て伏せをしながら、胸の筋肉を鍛えています。

少しですが胸全体が、しっかりしてきたように感じています。

意外ですが寝る時用ブラとスポーツブラ、胸の位置が気になる人にオススメです。

悩みしかないバスト

バストに対する悩みは昔から尽きません。ルーナブラの育乳効果

大きさ、形、バランス全てがコンプレックスです。

左右でかなり大きさが違うので下着を選ぶときは大きいほうに合わせるのですが、それだとまた小さいほうがぶかぶかになり隙間が気になります。

水着も同じです。

パッドを入れてもフィットしているのか不安で気にせずに楽しむことができません。

昔スナックでバイトをしていた時期があったのですが、その時も胸の開いたドレスを着用しての接客でパッドを何枚も重ねて頑張って谷間を作るという苦労をしていました。

とにかく小さく、左右の大きさが違うのがコンプレックスで下着をつける時にも寄せて上げてつけるのを意識しています。

あまり気にして自分の胸を見たことがなかったのですが最近では少し離れているのでは?と思うようにもなりました。

昔からの悩みに加えて年齢のこともあり色々気にしだして調べたら、就寝時に昼間のブラジャーをつけて寝ると垂れたり離れたりする原因なる可能性があるという事を知りました。

友人にも話したところ、バストアップにもなるからとナイトブラをすすめられて着用することにしました。

最初は何がいいのかわからないのであまり高価なものでなくコスパのいいもので探して、現在も使っているのがViageというものです。

使用して2カ月ほどですが、バストアップに関してはあまりまだ効果は感じられません。

でも左右の距離は縮まってきたように思うので使ってみてよかったと思います。

結婚式前キレイになろう!!!

私は1年後に控えたハワイでの結婚式の為、「人生1回の結婚式だからキレイになりたい!!キレイになった姿で写真を残したい!!」とダイエットを決意( `ー´)ノ

久々のダイエット。。キラリ麹の炭クレンズ生酵素は評判悪い?

昔は食べるのを控えたら自然と細くなりましたが「今考えれると健康的な痩せ方ではないな…」と感じてはいました。

さらに最近ではスポーツジムに通い「健康的な美ボディを手に入れる!」なんて言葉もありますよね♪

何から始めて良いのか分からずネットで調べまくりました…(-ω-)

色々検索し!!!

ただ食事制限をして痩せるのではなく「健康的に引き締まった体系になりたい!!」と思い、運動+食事管理を決意(^^)

まず初めになりたい人物や体形を決める!目標設定ですね☆

私はなりたい人物を決め、壁にその方の写真を貼り付けました(笑)

そのあとは自分の現在の体重・体脂肪を記録します。

全身鏡(なければ洗面所などの鏡でもOK)で自身の体系を知ります。(上半身に脂肪がついているのか、下半身なのかなど)

食事に関しては基本的な脂質を控える。炭水化物に関しては大好きな白米から→玄米に変えました;;

そして鶏肉・大豆・海藻を主に食べる!!

できれば鶏胸肉が理想ですが私は苦手なのでもも肉をとにかく食べました。(笑)

豚肉を食べる際もバラ肉ではなく、ロースが中心で牛肉も赤身にします♪

そして運動です”(-“”-)”

運動が苦手…何をやればいいのか。。。

さらに挙式の為の貯金もしていたため月々10,000円以上かかるジムに通う余裕はありませんでした(*´з`)

そこで市区町村が運営している体育館のトレーニングジムに行くことにしました!!

1回300円で3時間まで使用可能です☆

仕事をしている為、週1日・3時間程です。

高機能なマシーンはない可能性もありますが、有酸素運動も筋トレも十分できると思います(^^)

そして何より大切なプロテイン!!!

プロテインは運動後・筋トレ後女性にも絶対という程必要です。健康的な体を作る原料だと私は思います(^^)

こうして8か月…我慢できず焼肉を食べる日やケーキを食べてしまう日がありましたが…( ;∀;)

体重は→5キロ減

体脂肪は→10%減

周りからも引き締まったねぇ~!!とびっくりされる程です(^^♪

※結婚式はコロナの影響で残念ながら延期となってしまいましたが、このまま自宅でもできる運動を続けていこうと決めました!(^^)!

私のやっている筋トレと食事

私が普段行っている筋トレ方法です。

ジムには通っていません。鍛神HMBの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトは?

全て我流ですがそこそこ効果は出ました。

食事面では、朝食はプロテインだけです。特にこだわっているプロテインがあるわけではなく、飽きのこないように数種類の味をその日の気分によって飲み分けています。

夕飯は、たんぱく質を多めに摂取するように心がけています。

鶏ささみを使用することが多いです。野菜も一緒に取れる様に、「ささみおろし」「ささみのたたき」「ささみ梅しそ巻き」「ささみ大葉チーズカツ」「ささみ明太子ロール」などささみをアレンジしています。

筋トレ方法は、朝起きてプロテイン摂取後に、2キロの軽めのダンベルで二の腕の筋トレをしています。片方ずつ、耳に沿って真っすぐ上げ腕を伸ばし切った状態で1分間静止を左右各10回程度しています。その日の気分や体調によって増やしたり減らしたりはしています。

帰宅後は、スクワット運動50回、腹筋100回、腕立て伏せ100回、ダンベル、踏み台昇降運動のうちのどれか2つ以上を組み合わせてやっています。

毎日同じメニューだと飽きてしまう、やらなきゃいけないと追い込まれて逃げてしまいそうになるため、その日の気分次第でやりたいものを組み合わせています。

口臭予防に最適な商品

口臭というものは誰しも気にしたことがあると思います。その口臭の予防について今回紹介していきたいと思います。

口臭予防には様々な商品が発売されています。イニオの効果は?購入して3ヶ月飲んだ私の口コミ&評価を暴露!

例えば口臭予防のうがい薬などがありますが、口臭予防のうがい薬は効果が一時的だったりします。口の中はスーッとしたように思えても案外口臭は予防できていなかったりします。

また代表的な商品としてフリスクなどの飴のような商品もよく口臭予防で食べている方がいますが、実際には食べ終わると口臭が塞ぎきれなくなってしまい根本的な解決にはなっていません。

口臭予防のスプレーなども効果的ではありますが、効果が持続するという観点で見るとそこまで長時間いい匂いが続くというわけでもありません。

では何が最適なのだろうか、という話ですがブレスケアという商品が最適だと考えます。

ブレスケアにも噛むブレスケアと飲み込むブレスケアと商品がわけられていますが、飲み込むブレスケアが一番効果的です。

飲み込み、胃の中でいい匂いが発せられ根本的な口臭予防といえる胃の中のにおいを除去できるという点が私がオススメするポイントです。

値段はほかのスプレーや飴タイプの予防商品と比べて高いように思えますが薬局などでは詰め替えタイプのお徳用が販売されていたりと安く購入する方法もあり、効果も抜群なためぜひ口臭予防にはブレスケアをお勧めします。

ほうれい線をなくすには?

 部屋の整理をしていて、ふと20代に撮ったと思われる証明写真が目に入った。流石に美人とは言えない容貌だが、明らかに今より華やかで輝いて見える。私にもこんな頃があったのだなと、ふと正面の鏡を見てその違いに愕然とする。顔はシミで黒ずんで見え、ほうれい線がくっきりとそれは明らかに疲れ切った40代半ばのおばさんの姿だった。

「これは、いくら何でも酷すぎる…。」http://redfarm.jp/

一念発起し、まずはほうれい線を何とかしようと顔の筋肉を動かすべく顔ヨガを始めた。お金をかけられないので、ネットで拾い集めた情報をもとに口角をあげ笑顔を作り、周りに不気味がられながら色々な表情筋を動かしている。顔ヨガを始めると自分がいかに毎日を無表情で過ごしていたのかを思い知らされた。2.3分もすると頬の辺りが疲れ突っ張ったようになる。

これは、日々の暮らし方も大切じゃないか?我に返った私は、仕事や家の雑用で苛々していた気持ちを何とか深呼吸をして落ち着かせ、動画で美しい風景や優しく前向きになる映画を見るようにした。まだ、始めたばかりで目に見えた変化は見られないが、表情は穏やかになった気がする。シミは長丁場だろうからゆっくり対策を練ろうと思う今日この頃である。

筋トレが苦手な私が、1か月続ける事の出来た筋トレ

私は身体を動かすのが好きです。好きなのですが、体を動かしたり、筋トレをしたりする事の優先順位は低いです。メイプアップの口コミ

仕事、家事、息抜き、睡眠、おやつを楽しむ…などの次くらいに、筋トレがある感じです。なのでいつもyoutubeで筋トレ動画を見て『筋トレやろうかな!』と思っても、『そうだ、掃除をしてからにしよう』となってしまって、始まらない、もしくは3日坊主が最長記録になります。ですがなんと、そんな私でも今日で1か月続ける事の出来た筋トレがあります!それはぶら下がり健康棒に掴まる筋トレです。いやいやそれって筋トレじゃないよね?…と思わないでください。

初めの3日は筋肉痛で腕と肩が重くなりました。小学生の頃は、うんていや登り棒などで、ぶら下がってひょいひょい移動できていましたが、30代になるとそんなおてんばから遠のいて早20年ほど。ぶら下がりに縁がありませんでした。ただ最近デスクワークで凝り固まった肩が、悲鳴を上げ始め、背中を伸ばしたい!と感じていました。

そこで出会ったのがぶら下がり健康棒。あまりの身体のつらさに負けて、勢いで購入しましたがこれが大正解。わきの下、ウエスト回りが伸び、なにより背中が伸びる快感!ですが始めは20秒しか掴まることができませんでした。棒を離した手はしばらく震えていました…。

それくらい筋肉が衰えていました。ですが身体が伸びる快感に目覚めた私は、朝起きた時、帰宅して一息ついた時、寝る前に、と1日3回ぶら下がりました。10日過ぎた頃にはぶら下がれる時間が1分を超え、なにより肩こりが楽になりました。そしてこのぶら下がり健康棒は、足元に腕立て伏せもできるようにハンドルがついているので、ついでと腕立て伏せも30回やるようになりました。

あんなに優先順位の低い筋トレが、今では毎日のルーティーンに入ってしまいました。今のところ体重の増減は見られないのですが、運動後のごはんはおいしく感じられ、なにより体の疲れが感じづらくなりました。

懸垂するまでの筋力には程遠いですが、いつかできるようになりたいと思っています。ジムやスタジオに通いたいけど続くか不安な方や、時間がないけど身体動かしたいと思っている方、1か月分の月謝だと思ってぶら下がり健康棒買ってみてください。

これだけでも汗かきますし、この運動が続いて物足りなく感じたら、ジムへ通うなりすると良いかと思います。

アラフォーバストたるみの原因はここにあった!?

40代に入って、お風呂上がりにふと鏡をみたら「バストの位置が…たるんできた」なんて思った事ありませんか?

私はありますよ。年齢のせいだから仕方ないと諦めてしまいそうですね。モテアンジュは効果なし?購入して飲んだ私の口コミ・評価を大暴露!

諦めきれないけど、何をしていいのかお悩みのあなたに

私がやっている三つ方法をお伝えしたいと思います。最後までおつきあいください。

・筋肉をきたえる

バストのたるみは筋肉の衰えからくるものです。年齢を重ねてくるとやっぱり筋肉量も下がります。腕立て伏せや背中の筋肉を鍛えるような筋トレができれば一番良いのですが、苦手なんですよね~

ストレッチだけでもちがいますよ。腕を回したり、脇の下を伸ばしたりして筋肉をほぐしてあげましょう。

・補正下着はつけない

補正下着も昔と違って、きつくないものもあるようですが形を整えてくれるし良いかもしれません。でも、あまり頼りすぎるのもよくありません。筋肉をが衰えていってしまいそうです。ノンワイヤーのブラにして体を締め付けすぎないようにしてあげましょう。

・姿勢に気を付けて

気が付くと「猫背になっていた」事ありませんか?私は人から言われてしまうこともあります。気にしているのですが、なかなかなおりません。

私のバストのたるみの最大の原因かもしれません。いや、絶対にそうだと思います。鏡を見るようにしたり、外にいてもガラス越しに映る自分を見るようにしています。

まとめ

たるんだバストは年齢には逆らえないかもしれませんが、自分自身で気をつけられることもありますね。バストが上がると気持ちまであがりますよ。体を動かして快適なアラフォー世代をすごしましょう!

私はダイエットのために毎日いろいろな人に宣言しています。

私はいろいろな人にダイエットの事を宣言してマインドを保っています。気持ちを保っていなければなかなか思い通りにいきませんしなかなかいい気持ちにもなりません。なので最近しっかりとそれだけはやっていてなかなか思い通りに行かないときにいい調子が出てくればいいなと感じています。ユーグレナから生まれた麹酵素

なかなか人生こればっかりは嫌な気持ちになることが多いですからやっぱりどうしようもないときが多いです。しかしながら最近感じていることはやっぱりなにかしらあるので気持ちは強く持っていなければいけないということだと感じています。

なかなか人生思い通りに行くことって少ないと思うんです。それになかなかしんどいことの方が多いと思うのでやっぱり気持ち飲めんからしっかりと整えていく必要がありそうです。それに子供がいると気持ちが全然上向きにならないことも多いのでそういうときにはあまり無理せずできるところから始めていこうと考えています。

私は正直言うと今の現状に満足していなくて、もっともっと色々と考えなければならないと思いますし色々としんどくなってしまうと思うのでそういうときにはしっかりとやっていく必要がありそうです。このままではいけないと思っているので何とかします。

いつでも出来る口臭チェック

あなたは口臭が気になったことはあるだろうか。ブレスマイルクリア
いや、あるはずだ。例えばマスクをしたままくしゃみをしたときや、朝あくびをしたとき等々・・・

実際に口臭がキツいと周りの人にも怪訝な顔をされてしまったり、喋るのが億劫になってしまったり良い事はほぼないと言っていいだろう。

そんなことにならないよう、口臭をチェックする必要がある。

ではどうやって確認するのか?

それは簡単。

舌に付いた唾液の臭いを嗅いでみるといい。

それがくさいならあなたの口臭はキツいかもしれない。

なぜ唾液で口臭が分かるのだろう、そう思った人がいるかもしれない。

そんな人のために説明しよう。

そもそも口臭とは唾液が乾くことで発生する。

つまり主な口臭の原因は唾液なのだ。(たばこを吸っていたり、酒を飲んでいる場合を除く)

なので唾液が綺麗なら口臭を抑えることが出来るというわけだ。

では、唾液を綺麗にするにはどうすればいいだろうか?

普段の歯磨きに加え舌磨きをしてみよう。普段舌を磨いていない人はそれなりにいるはずだ。

していない人は今日、気が向かないなら明日から始めてみてほしい。きっと1日爽快な気分で過ごせるはずだ。

最後に今回書いた内容を一言でまとめさせてもらう。

「口臭が気になるなら舌も磨け」

以上。

ボリュームが無くて学校でイジメられた話

私の髪は生まれてからずーっと細くて少なかったのです。

http://www.marionfortat.com/

うちの母も同じだったのですが、母は私が生まれた田舎では珍しいほどきれいな人だったのであまり人は髪が少ないなどという欠点には気がつかなかったみたいなのですが。また、その母は、私が小さい時から私の髪の毛は細くてさらさらして綺麗ねーとか言っていたので、本人は全然気にしていなかったのが、それに気がつかされたのが10歳の時でした。

同級生の男の子が、まじまじと私の頭を見て、”お前髪薄いなー。ハゲてるなー。”といったのです。

“そんなことないよー。私の髪は細いだけだよー。”と言っても全然聞いてくれることもなく、ハゲ、ハゲ,つるっパゲとか言われ、どーんと落ち込みました。

その後も、ずっと言われ続け、みんなに笑われ、一時期は学校に行くのが嫌でした。

つるっぱげのつることか言われ、それがあだ名になってしまいました。

人から身体的な欠点で笑われるなんて今じゃあんまりないかもしれないけど、その頃は学校でのいじめなどは問題になっていない頃で結構みんな平気で人をいじめていたんです。

ただ、人から笑われるのに抵抗してもかえってもっと笑われることに気がついて、自分で自分のことをつること呼び出したら、いじめて笑っていた方もつまらなくなったと見えて何も言わなくなりました。

ただ、髪が薄いことで悩んだのはその後もずっとです。カットもスタイルを選ばないとうまくいかないし。

これからも死ぬまでずっとなんだろうなと思います。

20代から気になる髪事情

私は現在20代前半男性ですが、薄毛はもう少し大人の事情…と認識したかったです。ファーマフーズの育毛剤!ニューモを使用した20代

だが現在しかし、前髪の両脇の部分といいいますでしょうか、いわゆるM字ハゲのゾーンがちょっと凹んできました、明らかな予兆です。

ハゲは遺伝するものだと聞いている私はとても心配しています、それは父が薄毛だからです。

以前ユーチューブにてタレントの宮迫博之さんが父がとてもハゲているのに私は育毛シャンプーでなんとか助かったとおっしゃていて、私もまだ20代前半ですがその育毛シャンプーを買ってみようか今検討しているところでございます。

その部分が気になって以来普通のシャンプーの使い方にもかなり気を使うようにしました。詳しく言うとシャンプーを手にとり爪をたてずに指の腹で頭皮をしっかり揉むようにして洗う方法を始めました。

以前はシャンプーをつけて髪全体を激しく擦ってある程度泡立たせたらもうおしまい、といった形で洗浄していましたが、気になって以来とにかく頭皮を傷つけず、頭皮を揉むことで血流を促進し、汚れを残さず髪に対していい働きがあるように今ではしっかり洗っています。

体は生まれてからずっと酷使され続けているので、これを契機にもう少し体のことを気遣ってみようと思います。

バストの悩み

貧乳の悩み

ルーナナチュラルアップナイトブラ

ブラのサイズが合わない、隙間がある

モデルが飲んでいるサプリを試すが効果ない

ヌーブラで多少盛れるが、汗で取れる、そして痒くなるので使用していない

デコルテには自信あるけど、それより下が露出する洋服には抵抗ある。

ただでさえ小さいのに、離れ乳でより貧相に見える

整形は、高いし怖いし痛そうなので、手を出しづらい。

試してみて少し効果があったバストケア

定期購入ですがセルノートと言う、バストにぬるジェル

プラスで、ナイトブラ(色々試しているのでノーブランド商品多め)

実家を離れるとみるみる減量!

私は今まで様々なダイエットを試みてきましたが、どれもリバウンドしたりなどしっくりくるものはありませんでした。

食事制限、ランニング、6時以降は食べない、炭水化物を抜いてみる、など年中無休ダイエット状態でした。

そんな私ですが、昨年結婚し、実家を離れることに。

【2020年版】人気の着圧レギンスを徹底比較!おすすめ順にランキングで紹介!

実家を離れると、もちろん食事は勝手に出てくることはありません。

食事の時間になれば自分で料理をして食事を作ります。

するとどうでしょう。1ヶ月ほどで体重は1キロほど減りました。

もともと細身な方だったのでその1ヶ月減量がいかに難しいことはわかっていたので驚きました。

その後も激しく増量することはありません、

実家に帰省すると2?3キロ増えますが、自宅に戻ればまた減量後の体重に戻ります。

いかに今まで不必要な時間に、不必要な量の食事を取っていたか、に気がつかされました。

確かに自分で作ってもお腹が空いているしたくさんの量を作ってしまう時もありますが、

母が「これも食べたら?」「ご飯食べなさい」と言ってくる事はありません。

あくまでも食べる=料理をするということによって私は減量に成功しました。

ちなみに、実家暮らしの時は158センチ48キロほどでしたが、現在は158センチで45キロです。

自分で食事をコントロールできるからこそ、これからも維持していきたいと思っています。

寝る前だけでもブルーカット

肌の調子をよくするためのゴールデンタイムは夜の22時から、この話は私が子供の頃からテレビや、インターネットの世界で定説とされてきた印象で巣が、最近はそうでもないみたい。肌の機能を向上させるのに大切なのは、時間ではなくて質だということ。シロジャムを使った私

最近いろんなところで「質」の高さを求められている気がしますが、こだわりを持っている人ではない限り、そのことについて触れるのはなんだか大変そうです。肌の調子をよくするための質の向上って何だろう。睡眠。ノンレム睡眠やレム睡眠の質を向上させることでその効果が発揮されるということなのかな。

寝る前にはブルーカットをして脳を睡眠モードに移行させるためにパソコンや携帯は練る2時間前は見ないとか、お風呂や食事をするタイミングがどうとか聞くけど、ほんとうに効果があるのかが自信を持てなくて少し迷信のように感じて実践できていないかもしれません。これを持せ円している人の実験データというか、一般人の検証データが欲しいと駄々をこねてみる。

結局どんな結末を選んでも、自分が継続的にこなしていないと無意味なことなんだけどね。

今夜からでも寝る2時間前にhあブルーカット、これだけでもやってみようかな。

胸が小さい

私が自分の体で1番コンプレックスなのが、胸です。生まれ付きの病気のせいで、小学生の胸が膨らみ始めた位しかありません。お風呂の度に子供みたな自分の胸にため息です。

一度、意を決して美容外科に相談した位です。(心疾患があり、麻酔のリスクが高い為、オペは無理との事でした。)

胸のバランスが良い人が本当に羨ましいです。http://socult.net/

仕方がないので、胸が大きくなる元の女性ホルモンを増やすらしい食べ物(大豆系、ネバネバ系、良いらしいです。)

後、上記の病気の関係で、病院から女性ホルモン剤を処方してもらっているので、しっかり飲んでます。(胸は小さくままですが 笑)

また、年代別に必要なサプリを一まとめにしたものがあるので、飲んでいます。

ブラは胸囲が合わない事もあり、ワンサイズ大きい物を付けて見かけを誤魔化しています。

温泉やスバ、エステ大好きなのですが、行くと他の人の目線が気になり、胸が余計に気になります。ので、あまり、行けていません。気にし過ぎかもしれませんが。

プールも子供の頃は好きだったのですが、年齢的な事もあり、行かなくなりました。

修学旅行や泊まりの校外学習のお風呂は一番嫌でした。

とまぁグタグタ書かせてもらいましたが、今は諦めて生きてます。笑

楽に着れて透ける心配がないコスパのいい(以下略)ブラが欲しい!

自身の胸についてコンプレックスがあるかと言えば、実を言うとさほどなかったりします。左右の大きさが多少違うとか、サイズがそれほどないので胸元がセクシーな服があまり似合わないといった事柄はありますが、最終的に自分の似合うもの、好きなものを着ればいいと思っているタイプなので。

http://www.foolhardyfilms.com/

そんな私は基本的にきちんとしたブラを着用していません。ブラが苦しいのと、きちんとフィッティングするのが面倒くさいので、ユニクロのカップ付きインナーを普段から着けています。

ただ、彼の部屋にお泊りする時などは「きちんとしたブラ」の方がいいよなあということで、最近ワンセット購入したのですが、きつい。

いかに日常をストレスフリー締め付けフリーで過ごしていたか如実にわかるレベルで締め付けに、(これは、今のうちに多少慣れておかないと将来垂れてくるのでは)と多少危機感を感じています。あと、思いのほかサイズがあったので、普通サイズだしまあBでしょうと適当アタリを付けていましたが、ちゃんとはかってもらった方がいいなと反省した次第です。

とはいえ積極的にブラに変えていこうという気概は発生せず、とりあえず胸筋を鍛えておこうということで、フィットネスの動画を見ながら鍛えるということで落ち着いています。

垂れるのも防止できて、コスパが良くて、楽に着れて、締め付けがなくて、透けるのも心配しなくていい、シンプルなデザインで彼の要望に応えられる下着があればいいのになと思うのですが、シンプルなデザインが彼の要望からかなり遠いようなので、もうどうしましょうといった所です。ブラや下着のチョイスって難しいですね。

海でモテるための初心者向け筋トレマインド

東京オリンピックに湧く日本の夏に皆さんモテたくないですか?

もちろんと答えた方ぜひ読んでください!

出来ればモテたいという方もお読みください!

今更モテてもしょうがないという方も自分の健康作りの一環としてお読みください。

http://rentallpartyshop.com/

まず、モテる体を作るには筋トレです!!

ちなみに私自身は筋トレ歴8年ほどで、週3回~5回を目安に行っています。

ただし、仕事が忙しい時や体調が悪い時などは1か月間全く行なわいこともあります。

でもいいんです、筋トレは自分のペースで、無理なくちょっとだけ無理できることが重要ですので。

私が思う筋トレのメリットを紹介します。

①自分に自信がつく

筋トレ=努力だと思っています。

努力していれば自信着きますよね、そしてこの世の中には報われない努力というものがたくさんありますが

筋トレは継続すれば必ず報われます!

②ネガティブ思考をポジティブに変換出来る

誰しも嫌なことがあったら落ち込んだりすると思います。

でも、筋トレしていると「とりあえずなるようになるでしょ」という気持ちになぜかなるんです。

悩みって未来に起こるであろう不安を自分自身で作り出してるだけだと思うんです。

(もちろん会社のプレゼンや発表会等に向けて準備するために考えることは必要ですが、)

筋トレは、誰にでもどんな時でも平等です。

③身体に気を付けるようになり健康的に

筋トレを続けていれば体の変化に気付くと思います。

今までは、お風呂上がりの自分の体を見てもげんなりするだけなので見て見ぬふりをしていた方も筋トレして

変化した自分の体を見ると、テンションが上がり維持・向上したくなります。結果、食事や体調管理にも気を

使うようになります。

他にも筋トレしていて感じる・気づくメリットはいくつもありますが、大きな点はこの3つかなと思います。

このメリットを読んで、少しでも筋トレに興味を持ったら幸いです!

イチゴちゃんはかわいいけど、鼻のイチゴちゃんは…

私のずっと悩んでいることは…鼻の毛穴です。

http://www.welhamgreen.org/

子供のころから、母の鼻を見てこんな鼻に私はならないと思っていたのに…気が付いたら…なっていました…とほほ。

今はお化粧でなんとか隠すことができているのですが、この先年を重ねたらどうなるのだろう…と心配しています。

ネットでいいといわれているパックなども色々試したのですが効果はなく…

ただただ、私の洗面所は物であふれかえっていくばかり…

仕事上すっぴんじゃないといけない現場も多くあるので1早く綺麗な鼻になりたいです。

鼻がイチゴになると今度は、頬も少し毛穴が目立つようになってきたのですが…

絶対これ以上悪化させたくないのでパックをしたりたっぷり潤いを与えています。

今は、もう毛穴を縮めるよりもカバー力が高いファンデーションを探すことに全力を注ぐ日々ですが、

いつもきれいな肌の女優さんを見るたびにあこがれてしまいます…

もしこのイチゴちゃんとさようならできるなら何でもします…

この悩み…抱えていない女性のほうが少ないと思うので、

この悩みを解決できるものを作った人は、ノーベル賞もらえると思います。

そんな話は置いておいて…

この鼻とは一生付き合っていかなきゃいけないと思うので、

せめて毛穴に少しでも良い環境を整えてあげたいな。と思いました。

春から始める健康的なダイエットとは

自分の好きな体を作っていくなかでダイエットは大変重要なポイントとなります。素敵な体で多くの満足を自分で得ることで納得のいく時間を自分で楽しんでいくことができます。

体はいつの時代でも健康的な自分でいるためのバロメーターとなります。快糖茶の口コミ評価と効果を暴露!どの通販サイトで購入するのが最安値?

春は仕事の面でも健康的な面でも多くのかたにとって自分らしい最初の一歩を始めるうえでも大切な時期となります。ダイエットやまた筋トレなどにおいてもこの点を理解して自分らしい体をきちんと作っていくことを考えることは大切な意味をもつのです。体は普段からこの点を理解して最適な方法で素晴らしい自分でいることを考えていかなければいけません。

ダイエットはやはり夏の素敵な体を人にみせることを大切にすることを考えて春先のシーズンから初めていくことが大切な方法となります。この時期から柔軟体操を取り入れていきながら、しなやかなボディを作っていう習慣をつけることで自分らしい体の骨格を作っていくことができます。

初からは自分の好きなことをする傍ら、普段の生活のなかで健康的な体を作っていくうえでも大切な体の基本を作っていくために必要な体つくりのために必要な体のしなやかさやハードな運動のために必要な体を作っていくことを基礎的な代謝を意識した体つくりが必要な方法となります。

日頃からのスキンケアのために

現在、コロナウイルスが蔓延する中で外出自粛が求められているため、ストレスも多くなっていると思います。

やっぱり効果なし?シロジャムを購入して3ヶ月間使った私の口コミ&評価!
私自身も日常生活の買い出し以外は全く家の外に出ていないので、外の天気を見て「ああ、外に出たいなあ」なんて思うこともしばしば。

世間全体が暗くなっているなか、少しだけいいことが。

それは外に出て日差しを浴びていないので肌が少し白くなってきている気がする、、!

今までの外出の量から考えると確かに肌へのダメージは圧倒的に少なくなっていると気づいた私。

もしかして、今がスキンケアするのに一番いいときなのでは、、

でも今は外出自粛だからあまり新しいスキンケアグッズを探しに行ったりもできない。

そんな中で今あるもののなかでできるスキンケアで私が行っているものがコットンパックです。

今までは化粧水や乳液などすべて手に出してそれを顔に塗っていましたが、プレゼントされたコットンがあったのを思い出し、ひっぱってきました。

コットンにしみこませて肌に数秒貼り付ける。

たったこれだけのことですが、日差しによるダメージを受けていない肌なので、肌の奥まで浸透していっている気がする、、!

そのおかげもあってか最近暗いニュースは多いですが、大変肌の調子はいいようです。

こんなささいなことでも喜べるだけ今は健康な自分に感謝しなくては、、。

早く世界で感染している多くの皆様が回復して元の日常が取り戻せるようになりますように。

私はバストの悩みが人よりも強い方です。

私はバストの悩みが人よりも強くてとても辛いです。バストの悩みで今一番嫌なことはこれから暖かくなってきて薄着になるときに平坦なバストを人に見せることが嫌なのです。それになかなか思い通りに大きくなりませんしいつまでの中学生のような感じで困っています。

悪評ばっか?トゥルーアップを購入して3ヶ月間飲んだ効果と口コミ評価!

体は中学生なのに顔は大人なので違和感もありますし体型もいろいろと変わってしまってきているのでなんだか嫌な気持ちです。このままではどうすることできずに毎日辛い思いをしています。どうしてこんなに辛い思いをしなければならないのか私にはよくわかりません。

もともと私はこんな設定で生まれてきたのかと思うと辛いのです。なかなかしんどいですしなかなか思い通りに行くことがありなせんので困っています。正直辛くてしんどくて悩みどころです。しかし悩んでいてもなかなかよくなるわけではありませんので前向きにいきることが大事だと思います。

それになかなか思い通りに行くことがありませんのでそれでへこんでしまうんだと思います。すべては自分が引き起こしていることなので仕方がありません。

前向きに気持ちを引き締めて今の状態で何ができるのかと言うことを考えるべきだと思っています。もう少し筋トレします。

私の小さなこだわり!ストレス解消法

私は二人の子供をもつ専業主婦です。私のストレスの解消法は夕食時に飲む缶ビール1本です。一日の終わりに、頑張った自分へのご褒美に、このビールは欠かせない存在です。

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ちょっとした頭痛や腹痛の時でも無理してでも飲みます(笑)「いただきます」の約5分前に冷蔵庫で冷やしていたビールを冷凍庫に移動させ、さらに冷たく冷やします。また、缶ビールは直接缶から飲むことはしません。これもちょっとした私なりのこだわりです。サーモスの真空断熱構造のタンブラーに注いで飲みます。缶ビールの銘柄にこだわりはありません。

買い物に行った日に1番安い金額になっていた発泡酒です。近頃はおまけつきの24缶を選んで買うことも多いです。量は350m?缶を1本だけ、と決めています。それ以上飲んでしまうとせっかくのストレス解消がトイレが近くなってしまって不眠になったり、二日酔いによる頭痛などで逆にストレスを抱えてしまうことになるからです。

適量を、適度な温度で、だいたい決まった時間に飲むことがとてもおいしくて幸せな時間をもたらせてくれます。時々ホームパーティーなどで違う時間帯に飲んだビールはここまで美味しいと感じることはありません。1日の終わりに飲むビールだからこそ、とてもおいしく感じるのです。

どんなにイライラした一日を過ごしたとしても、このビール1本で、私の1日のストレスは解消され、明日への活力に繋がっています。