糖質制限ダイエットをやってみました!

今まで色々なダイエットに挑戦してきましたが
食事制限、主にカロリー管理でのダイエットしかしてきませんでした。

昨今、糖質制限ダイエット?なるものが流行りだして
知り合いから糖質制限で痩せたから勧められのもあり
挑戦することに。

http://librotequiero.com/

一か月ほど続けましたが
一日の総糖質やカロリーもノートにレコーディングして頑張りました。
カロリーは気にしなくていいといわれていますが
カロリー制限でのダイエットを信じてきた私には、なかなか受け入れがたく
カロリーを気にしながらダイエットしました。

ブログもちゃんと毎日書いていました。
糖質量としてはだいたい低糖質で守れていたのですが
思うように体重は減らず、一応ケトン体が出ているか調べる尿検査シートを
購入していたので測ってみるとケトン体は出ていたので
糖質制限はちゃんとできていたようでした。

一か月近くの糖質制限ダイエットの結果はほとんど体重が減ることなく終わりました。
色々ネットでも減らない理由を調べてみましたが
やはりカロリーが重要なのかもしれません。

あとは、体を動かす男性などに向いているダイエットなのかなぁと思いました。
私はほぼ家にいて動かないので筋肉もありませんし
糖質制限ダイエットよりカロリー制限ダイエットのほうがむいているのかもしれません。